18. 10. 2017

Hubnete a honí vás mlsná? Co děláte špatně?

21.04.2017 - 00:49
Chcete shodit pár kil, ale po večerech chodíte rabovat ledničku? Nebo kolem ní několik dnů s kručením v břiše kroužíte, abyste ji stejně nakonec vybílili, a zhatili tak své úsilí? Při správné dietě byste žádné nenechavé chutě mít neměli. V čem je tedy zakopaný pes?

Zapomínáte na bílkoviny

Většina diet operuje s omezením tuků nebo sacharidů, ale už málokterá vám poradí dávat si pozor na dostatečný příjem bílkovin. Přitom právě nedostatek proteinů mívá zpravidla na svědomí podvečerní nakukování do ledničky a chutě na sladké.

Číst dál: Hubnete a honí vás mlsná? Co děláte špatně?

Začněte s posilováním, ať se máte v létě čím pochlubit!

31.03.2017 - 10:00
Milujete plavání, ale letnímu koupání se vyhýbáte jako čert kříži, protože je vaše postava plná špíčků? Kupujete si stále volnější oblečení, abyste všechny nedokonalosti skryli? Máte strach, že vás lidé kvůli nedokonalé postavě odsoudí a budou se vám vysmívat? Neseďte v koutě, začněte se hýbat! Když budete pravidelně posilovat, změny k lepšímu se dostaví rychle! Co musíte vědět a dodržovat?

Číst dál: Začněte s posilováním, ať se máte v létě čím pochlubit!

Zdravá strava bez starostí

9.03.2017 - 16:58

Starosti se správnou a zdravou výživou jsou v dnešní době na pořadu dne snad každého člověka. Společnost klade na lidi čím dál větší nároky, musíte být výkonní i úspěšní v práci a přitom také dobře vypadat a udržovat si zdravý životní styl. Největší zásluhu na štíhlé postavě má kromě pohybu i správně vyvážená strava. Ale jen málo lidí má čas si na každý den připravovat nové a přitom zdravé jídlo. To všechno vám pomůže vyřešit například program takzvané krabičkové diety.

Číst dál: Zdravá strava bez starostí

S přicházejícím jarem přemýšlíme jak zhubnout

27.02.2017 - 20:31
Těšíme se na slunečné, voňavé jarní dny, které už občas cítíme ve vzduchu. Zároveň se řada z nás děsí okamžiku, kdy odloží kabát a svetr a ukáže světu své zimní zásoby. Co se s tím dá udělat dřív, než se venkovní teploty vyšplhají k 15 stupňům?

Číst dál: S přicházejícím jarem přemýšlíme jak zhubnout

Top Diety:

  • Krabičková dieta – otestovali jsme pro vás!Dieta Milé dámy, v uplynulém měsíci jsme se zabývali testováním krabičkových diet. V tomto článku nenajdete doporučení konkrétní krabičkové diety, protože vám s dobrým...
  • Jak zhubnout? S láskou! Není mnoho lidí, kteří by si někdy neřekli: „musím zhubnout“. Zvlášť když se podívá na sebe do zrcadla. Pak se ještě stoupli na váhu a měli zkažený celý den. U nemála lidí...
  • Jablečná dietaTato očistná kůra se praktikuje pouze jeden den. Ve stejných intervalech snězte šest až osm velkých neoloupaných jablek. K nim lze popíjet neslazený ovocný čaj, minerálku či neperlivou stolní...
  • Dělená stravaDělená strava přátelé, rozhodně není žádná dieta. Nejlépe by se snad dala charakterizovat jako dlouhodobá, no pravděpodobně doživotní, úprava jídelníčku.  Forem rozdělení stravy...
  • Dieta Štefana MargityDieta Štefana Margity staví na podobných principech jako Atkinsova dieta. Nutno zdůraznit, že Dieta Štefana Margity je důsledkem katastrofální neznalosti fyziologie a z dlouhodobého hlediska...
  • Jak zhubnout a nezničit si přitom kostiVýsledky výzkumu, při kterém byly porovnávány výsledky diety s vyšším obsahem bílkovin a mléčných výrobků s „obyčejnou“ redukční dietou založenou na potravinové pyramidě,...
  • Hroznová dietaPotřebujete se vejít do šatů, které jsou vám po dnech příjemného "hřešení" těsné? Nezoufejte, pusťte se do krátké diety, při které můžete shodit až dvě kila za dva dny....
  • Banánová dietaBanánová dieta – V roce 327 př. n. l. objevil tyto žluté plody při svém dobyvačném tažení po Indii Alexandr Veliký. O jakém ovoci je řeč? Ano, jsou to banány. Máte je rádi, ale...
  • Dieta south beachJedna z nejúspěšnějších dietních metod posledních let nazývaná také jako „plážová dieta“ je dílem floridského kardiologa A. Agatstona. Princip této třífázové diety je...
  • Zónová dietaNe, nemáme na mysli pěší zónu, řeč je o šanci zbavit se pak včas vánočních a silvestrovských hříchů. Když v 80. letech 20. století dr. Barry Sears zkoumal důvody obezity v USA, zjistil,...

Novinky do emailu

Chcete, aby Vám nic neuniklo? Zaregistrujte prosím váš email a 1x týdně obdržíte kompletní seznam novinek ze serveru.

Přihlášení

Kdo je online

Momentálně je online 0 uživatelů a 1 host.

Můžete navštívit

pomocník při hubnutí
špičková spirulina při hubnutí