26. 09. 2017

Chci zhubnout 2012

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stosedmý 17. dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

měsíc ubývá a putuje znamením Ryb. Dobré je, že nám pomáhá hubnout, a tak všichni dnes budeme tvarovat postavu, zítra odpočívat. Znamení ryb přeje umělecké tvorbě, ale na druhou stranu je poněkud nepraktické, nedělejte dnes žádná závažná rozhodnutí. Co doporučujeme? Udělejte si koupel nohou a namasírujte si chodidla. Pokud máte doma masážní vaničku na nohy, využijte ji, pokud ne, zajděte si do osvědčeného masérského salonu na masáž chodidel. Udělá vám dnes obzvlášť dobře. Ubývající Měsíc je k našemu trávení více než přátelský, všechno funguje tak, jak má, můžeme se tedy nacpat masem. Hurá do steaku! Pokud nemáte ráda hovězí maso, dejte si jakékoli jiné, ale steak je steak. Navíc má hovězí maso nejvíce železa, takže občas je zdraví prospěšné a naší linii rozhodně jeho občasná konzumace neublíží.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stošestý 16.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

dnes opět vyrazíme na nákup. Máme za sebou tři a půl měsíce, kdy jsme začaly s programem zdravého hubnutí v roce 2012 a už dlouho jsme si nedopřály nějakou dobrou odměnu. Samozřejmě je to na vás, ale my navrhujeme pořádný steak. Pokud vám nechutná, dejte si místo něj kuřecí a doplňte to zmrzlinou, dobrým vínem nebo něčím jiným, co vám chybí a na co máte chuť. Z vašich příspěvků víme, že výsledky už jsou vidět a tak, pokud chcete, vyrazte na nákupy, všude v obchodech vytáhli jarní a někde už i letní zboží. Stejně musíme na nákup potravin – proč si neudělat radost? Navíc máme asi všichni po výplatě…

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stopátý 15.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

dnes je neděle a po včerejším italském bezmasém obědě si dáme kuřecí maso. Včera odpočívala Hard varianta, dnes odpočívají ostatní, tedy Light i Medium. Měsíc stále ubývá, což je pro hubnutí vynikající, taktéž pokud se chceme zbavit všech nečistot. Dobře nám udělá detoxikace, sauna, lymfodrenáž – vše je výborné i proti celulitidě, která nás začíná trápit, sezóna plavek se totiž neúprosně blíží. Voda je pro nás ten správný živel, protože Měsíc putuje znamením Vodnáře. Jděte si zaplavat, do vířivky, nebo si napusťte doma vanu a hlavně – dodržujte pitný režim, vaše ledviny vám budou vděčné. Stále platí příznivé dny pro kosmetické ošetřené pleti, manikúru, pedikúru, pleťové a vlasové masky a zábaly.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stočtvrtý 14.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

děkujeme za vaše příspěvky a postřehy. Jsou pro nás velmi důležité, máme radost, že naše práce není nadarmo. Protože se snažíme vám jídelníček občas zpestřit – je to důležité, aby se jídla nepřejedla, i tentokrát máme pro vás změnu – italské víkendové menu. O víkendu máme většinou více času a tak si můžeme vyzkoušet i nevšední úpravu jídla, jinou, než je v našem kraji zvykem. Proto jsme vám slíbili, a dnes přinášíme, recept na dobrý italský oběd. Neděle je od slova nedělat, takže se můžeme více věnovat samy sobě a odpočívat od každodenní práce. To ale neplatí pro to, co děláme pro sebe, proto Light a Medium varianta tvaruje postavu, Hard varianta odpočívá.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stotřetí 13.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

jak jsme psali již včera, jsou vhodné dny pro kosmetické ošetření pleti, manikúru, dobře dnes vlasům udělá hloubková péče – dopřejte jim výživnou masku. Po zimě ji určitě potřebují.

Na konci článku najdete nákup na další tři dny, tzn. na víkend a pondělí. O víkendu si uvaříme jídlo z výborné italské kuchyně, přizpůsobené programu hubnutí.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stodruhý 12.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

měsíc vstupuje do znamení Kozoroha a stále ubývá. Light a Medium varianta dnes odpočívají, Hard varianta má druhý aerobní den. Velmi účinné bude dnes kosmetické ošetření pleti a péče o nehty, takže hurá na kosmetiku a manikúru. Light a Medium varianta má volno, takže bude mít čas, Hard varianta nemusí zoufat, protože takto příznivé dny budou i zítra a pozítří, kdy Hard varianta bude odpočívat.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stoprvní 11.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

dnešek je opět ve znamení Střelce se všemi výhodami i nevýhodami, jak jsme popsali včera. V žádném případě dnes není vhodný den na stříhání vlasů, zato pedikúra vám udělá dobře anebo teplá koupel a masáž nohou. Buďte opatrné, pokud trpíte bolestmi zad (což byste, cvičíte-li, neměly), posilování je dnes vhodné, obzvlášť posílení zádových a šíjových svalů a také nohou.

Light a Medium varianta dnes tvarují postavu a Hard varianta má aerobní den. Počasí je trochu příjemnější, ale čeká nás znovu mírné ochlazení, tak nepodceňujte otužování. Sauna jednou týdně je našemu imunitnímu systému velmi prospěšná. Dnešek není vhodný na konzumování masa, proto doporučujeme zeleninová jídla, dobře nám dnes udělá syrová zelenina a ovoce.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den STÝ 10.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

je to skoro neuvěřitelné, náš projekt trvá už sto dní. Ať už jste jeho součástí od začátku nebo jste se k nám přidaly v jeho průběhu, jistě jsou výsledky viditelné a máte z nich radost. Dnešek je ve znamení Střelce – Měsíc na obloze najdete právě v tomto znamení. Vnáší nám do života neklid, jsme přímí, upřímní, ale můžeme být i nezodpovědní. To ale pro nás neplatí. Máme totiž důvod být samy se sebou spokojené, můžeme být klidné – daří se nám naplňovat svůj cíl a jelikož jsme součástí projektu, který se zodpovědně stará o to, abychom dosáhly kýženého cíle, ať už je to hubnutí, tvarování postavy nebo změna životního stylu, to, že jsme tady dokazuje, že jsme zodpovědné vůči sobě, svému zdraví a své fyzické kondici. Dobrá fyzická kondice nás zároveň chrání před stresem, takže i psychicky jsme vyrovnanější než na počátku. Měsíc ve Střelci na nás tento vliv moc mít nebude. Nemá velkou šanci. Zato naše hubnutí bude dnes úspěšné, protože je ideální den k očistě, zbavování se všeho nepotřebného, včetně tukových zásob tam, kde je nechceme. Mimochodem, už jste vyházely staré oblečení, které stejně nenosíte? Udělejte to dnes.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Devadesátý devátý 9.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

dnes je velikonoční pondělí a tedy den, kdy se v naprosté většině českých a moravských domácností nahromadila uvařená vejce, ať už vykoledovaná nebo jsme si je uvařily a nazdobily samy. Dneškem počínaje začíná většina našeho národa konzumovat vaječné pomazánky a vajíčkové saláty, tak si dáme také. Cvičit bude pouze Hard varianta, ostatní odpočívají.
Měsíc je v ubývající fázi a to je pro nás, kdo chceme zhubnout, moc dobré. Jakékoli očistné, detoxikační kůry budou dobře fungovat, pokud si v těchto dnech dáte lymfatickou masáž, bude výsledek velmi dobrý. Měsíc nám pomáhá hubnout, a jelikož přitom putuje vášnivým znamením Štíra, napovídá nám, jakou aktivitou můžeme úspěšně spalovat energii. Jen pozor, žárlivost držte na uzdě, dnes k ní máme všichni díky Štírovi hodně blízko.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Devadesátý osmý 8.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

dnešek je pro Light i Medium variantu dnem tvarování postavy, Hard varianta má opět aerobní den.
Jsou velikonoce a my bychom si rády smlsly na beránkovi a vejcích – žádný problém, jen si musíme pohlídat množství. Víte, že mrkvový koláč je o polovinu méně kalorický než třená bábovka? Beránek z piškotového těsta je jen o 1/10 více kalorický než z mrkvového. Na konci článku najdete recept. Chcete-li si dopřát kousek beránka, upečte ho tentokrát z těsta na mrkvový koláč a dejte si kousek. Pokud si dáte 100g, můžete jím nahradit odpolední svačinu, pokud si dáte 150 – 200g, nezbývá vám nic jiného, než si dát k večeři ledový salát a k němu jedno vykoledované vejce natvrdo. A jelikož je koleda až zítra, tak tedy jedno uvařené vejce, ať už je obarvené nebo není.

Novinky do emailu

Chcete, aby Vám nic neuniklo? Zaregistrujte prosím váš email a 1x týdně obdržíte kompletní seznam novinek ze serveru.

Přihlášení