26. 09. 2017

Chci zhubnout 2012

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Devadesátý sedmý 7.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

opět vám dnes přinášíme program zdravého hubnutí ve třech variantách: máme všichni aerobní den.
Možná jste si ráno potřebovala dát trochu piškotů, to je v pořádku, dejte si obvyklou snídani v obvyklý čas nebo o trochu později, dnes nebudeme jít nic těžko stravitelného, protože náš žaludek včera tak trochu zahálel a tak mu dopřejeme pomalejší „rozjezd“.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Devadesátý šestý 6.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

naštěstí konečně pořádně prší. Probouzející se příroda potřebuje vodu, stejně jako my. Nezapomínáme na pitný režim, který je také v jarním období velmi důležitý.

Dnes je úplněk, takže žádná z variant nebude cvičit, neměly bychom na cvičení dost energie. Co můžeme v tento den udělat pro své zdraví? Jděte do sauny nebo na masáž a nezapomeňte doplňovat tekutiny. Ideální je čistá voda nebo naředěná ovocná či zeleninová šťáva. Pokud dodržujete náš program od začátku, je to už čtvrtý úplněk a už víte, co vás čeká. Měsíc prochází znamením Vah. Úplněk zpomaluje metabolismus, naše tělo ve zvýšené míře ukládá vše, co mu nabídneme. Znamení Vah vnáší do našeho života netrpělivost a harmonii, neřešte dnes nic důležitého, věnujte se sami sobě a svým blízkým, naplánujte si příjemné odpoledne. Úplněk vnáší do života napětí, rodí se více dětí než obvykle, někteří z nás špatně spí, čekárny psychiatrů jsou v těchto dnech plné. Co s tím? Vyhněte se stresu, neprovádějte nic, co nadměrně zatěžuje krevní oběh, obraťte svou pozornost do sebe a dělejte to, co vám vyhovuje. V práci nezačínejte žádné nové projekty a zásadně neměňte svoje zajeté zvyky a postupy. Večer si dejte saunu, masáž nebo koupel, které zklidní mysl a pomůže usnout. Vhodná je také procházka před spaním, i když prší – bude se vám venku dobře dýchat, vaše sliznice dýchacího ústrojí to ocení.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Devadesátý pátý 5.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

opět vám dnes přinášíme program zdravého hubnutí ve třech variantách: Light, Medium i Hard varianta bude dnes tvaruje postavu.

Na konci článku najdete nákupní seznam pro další tři dny, tzn. od soboty do pondělí. Zítra je úplněk, kupte si více ovoce nebo zeleniny anebo litr ovocného džusu – jak vám nejlépe vyhovuje.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Devadesátý čtvrtý 4.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

dnes je škaredá středa, ale vůbec nic škaredého nás nečeká. Naopak, všichni si pořádně zacvičíme, všichni máme aerobní den. K tomu si dáme dobrý kuřecí steak, a protož Měsíc vstoupil do znamení Panny, doporučujeme okořenit kořením, podporujícím trávení, jak třeba zázvor, kurkuma, kmín, fenykl.
Panna nám pomůže dotáhnout započaté věci, pořád ještě trvají vhodné dny k návštěvě kadeřníka, velmi účinné dnes budou výživné masky a zábaaly a to jak na vlasy, tak na pleť. Doporučujeme kosmetiku, manikúru, kadeřníka – no, prostě, postarejme se dnes o své zkrášlení.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Devadesátý třetí 3.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

i dnes vám přinášíme plán pro všechny tři varianty. Light a Medium varianta odpočívají, Hard varianta má dnes aerobní den. Měsíc stále putuje znamením Lva – dnes naposled a proto pro dnešek platí vše, o čem jsme psali včera a předevčírem.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Devadesátý druhý 2.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

měsíc pořád putuje znamením Lva a přibývá. Abychom nepřibývaly také, k tomu nám slouží náš projekt „Chci zdravě hubnout v roce 2012. Díky měsíci ve lvu máme spoustu energie, odvahu začít novévěci anebo vyřešit ty, které jsme dlouho odkládaly. Lev je odvážný, inteligentní a silný tvor, který se nedá jen tak zastrašit. Pusťte se do čehokoli. Také je dnes vhodný den pro barvení a stříhání vlasů. Dobře nám dnes udělá sauna nebo masáž bylinkovými oleji.
Stejně jako každý den v letošním roce, i dnes vám přinášíme plán pro všechny tři varianty. Light a Medium varianta dnes tvarují postavu, Hard varianta odpočívá.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Devadesátý první 1.dubna

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

máme tu APRÍÍÍL! Žádný strach, aprílové žertíky se nekonají, nebudeme vás nutit do konzumování kyselé okurky s medem ani koblih s hořčicí. Nebudeme vám tvrdit, že po tučném vepřovém zhubnete, protože má nízký glykemický index. To první je holý nesmysl, i když to druhé je pravda. Je skoro neuvěřitelné, že spolu začínáme čtvrtý měsíc našeho programu.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Devadesátý 31.března

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

dnešek je pro nás všechny významný den. Jsou to přesně tři měsíce nebo, chcete-li, devadesát dní od chvíle, kdy jsme začali s tímto projektem. Už teď pro vás chystáme nový projekt, ale zatím ještě jeden měsíc budeme pokračovat ve stávajícím. Slíbili jsme vám, že pokud se do hubnutí nebo tvarování postavy nebo získávání kondice, pustíme s námi, tak že svého cíle do léta dosáhnete. Pokud jste si stanovily náročný cíl a zvolili Medium nebo Hard variantu, jistě jste ho již dosáhly. Pokud máte za cíl „pouze“ (pouze je v uvozovkách, protože změnit něco trvalého na něco jiného je hodně těžké) změnit svůj životní styl a dodržujete náš program poctivě alespoň šest týdnů, jste na nejlepší cestě se nevrátit ke starým návykům. Pokud jste se rozhodly s námi pokračovat, budeme rádi, když nám napíšete o tom, jak se vám daří splnit si svůj cíl nebo svůj sen.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Osmdesátý devátý 30.března

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

dnešní den nás ovládají city. Budeme romantičtí, ale můžeme být i přecitlivělí. Rozhodně se nebudeme pouštět do žádných nových projektů. Můžete se setkat s nepřátelským chováním okolí, lidé budou dnes agresivnější, lstivější a nečestnější než jindy. Prospěje nám čaj z meduňky nebo třezalky. Pokud nemáte ráda bylinkové čaje, uvařte si ovocný čaj. Jelikož Měsíc přibývá a putuje znamením Raka, bude na nás působit blahodárně voda v jakékoli podobě, jděte si zaplavat nebo si napusťte plnou vanu voňavé vody, lepší než pěna jsou koupelové oleje, které pokožku nevysuší. Nestříhejte si dnes vlasy, ani si je nemyjte, neprospěje jim to. Co nám dnes prospěje, je nasměrovat energii správným směrem, proto dnes cvičíme všichni. Light a Medium varianta tvarují postavu a Hard vybije energii aerobním pohybem.

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Osmdesátý osmý 29.března

Chci zdravě hubnout v roce 2012Hubnutí

Milé dámy,

v sobotu oslavíme výročí tří měsíců trvání našeho projektu. Dnes přinášíme opět plán pro všechny tři varianty. Light a Medium varianta mají aerobní den a Hard varianta zasloužený odpočinek.

Novinky do emailu

Chcete, aby Vám nic neuniklo? Zaregistrujte prosím váš email a 1x týdně obdržíte kompletní seznam novinek ze serveru.

Přihlášení