Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Osmdesátý druhý 23.března

Hubnutí

Milé dámy,

věřím, že jste ve zdraví přečkaly včerejší čistící den. Ty z nás, pro které nebyl včerejší půst novinkou a mají tudíž už zkušenost, jistě zjistily, že nejíst celý den už není tak těžké jako poprvé. Včerejší novoluní tak, jako každé novoluní představovalo zlom mezi vyčerpáním, způsobeným postupným vyčerpáváním energie během ustupující fáze měsíce a přílivem nové energie, kterou nám přináší narůstající fáze Měsíce. Jako každý půst, i ten včerejší nám pročistil organismus, játra si odpočinula a tělo je připravené na „výživu“. Je důležité dodat mu v těchto dnech všechny důležité látky, takže prostřídáme maso, rybu, ovoce, zeleninu a obilniny.

• Přidat komentář
• Číst dál

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Osmdesátý 21.března

Hubnutí

Milé dámy,

dnešek je osmdesátým dnem našeho projektu. To znamená, že spousta z nás už dosáhla svého cíle. Napište nám, jak jste na tom právě vy. Zajímá nás, co se vám podařilo, jakého úspěchu jste dosáhla. Dnešní den je poslední před novoluním, takže cvičíme všichni, zítra budeme všichni odpočívat. Dnes bychom se měly vyhnout alkoholu, nikotinu, čokoládě a omezit aromatickou syrovou zeleninu. Měsíc dnes naposledy ubývá, takže nám pomáhá hubnout. Zítra je novoluní, dobře se na něj vyspěte a nezapomeňte, že při novoluní držíme půst.

• Přidat komentář
• Číst dál

Vyházejte staré krámy

Hubnutí

Rada pro dnešní den pro všechny, kdo chtějí zhubnout

Vítáme vás na našich stránkách. Je více než pravděpodobné, že jste tady proto, že chcete zhubnout. To je snaha, která v posledních desetiletích hýbe nejen ženským světem, ale je i vděčným tématem všelijakých pokusů a výzkumů, spousta chytrých i méně chytrých, zato vychytralých) hlav vymyslela nepřebernou škálu způsobů, jak snadno nebo méně snadno zhubnout. Některé způsoby jsou tak drastické, že hraničí až s nebezpečím poškození zdraví.

• Přidat komentář
• Číst dál

Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Sedmdesátý sedmý 18.března

Hubnutí

Milé dámy,

Dnešní den je odpočinkový pro Hard variantu, ostatní opět začneme cvičit. Počasí se nám sice trochu pokazilo, ale pořád ještě existují fitcentra a ani venkovní teploty už nejsou tak nepřátelské, takže pokud máte možnost, hodinka intenzivního běhu nám udělá dobře. Provětráme hlavu a upevníme kondici. Pokud u vás dne lije jako z konve, zbývá spinning, nebo jakákoli jiná aerobní aktivita. Jelikož máme dnes k obědu zeleninovou polévku, máme vydatnější svačinu a dietnější večeři.

• Přidat komentář
• Číst dál