17. 11. 2017

Rady na každý den

Léčivé účinky čekanky a její použití

Čekanka obecná je oblíbená bylina s blankytně modrými květy, která roste u polních cest, v parcích, v lesích, na stráních. Používají se všechny části rostliny, nejvíce pak kořen. Bylinka obsahuje velké množství vitamínů a minerálů, používá se hlavně kvůli dvěma účinným látkám - inulinu a hořčinám.

Čokoládový koktejl, který pomáhá s hubnutím? Skutečně existuje!

Chcete snížit svoji hmotnost a zbavit se nevzhledných tukových zásob? A máte pocit, že během redukčního režimu musíte úplně zapomenout na všechny chutné věci a nadobro se vzdát čokolády? To naštěstí není tak úplně pravda a i při hubnutí si můžete vychutnat příjemnou čokoládovou chuť. Nebudete mít pocit, že vám něco chybí a snadněji vydržíte déle plnit své předsevzetí a snižovat podíl tuku.

Ovesné vločky jsou skvělé nejen k snídani

Do jídelníčku ovesné vločky neodmyslitelně patří. Zejména tam, kde se lidé zajímají o zdravou výživu nebo chtějí zhubnout. Ovesné vločky obsahují velké množství vlákniny, vitamínů a minerálů, a také nenasycené mastné kyseliny. Dá se z nich připravit mnoho pokrmů sladkých i slaných. Nejznámější jsou asi karbanátky, ovesná kaše, lívance, polévka, sušenky i cukroví. Vždy vás zasytí a dodají potřebnou energii.

Šedý zákal se dá léčit. Nenechte se dál omezovat a zbavte se ho.

Zrak patří k nejdůležitějším lidským smyslům. Je-li nějakým způsobem poškozen nebo neslouží tak, jak má, představuje velké snížení životní úrovně daného jedince. K častým vadám zraku zvláště ve vyšším věku patří šedý zákal neboli katarakta. K jeho projevům patří citlivost na světlo, rozostřené nebo zamlžené vidění, vyskytnout se může i dvojité vidění, odlišné vidění barev… Naštěstí jej současná medicína umí velmi dobře odstranit. Při operaci je zároveň možné provést korekce zraku a zbavit se např. brýlí.

Pomozte si od bolesti kloubů s přispěním přípravků Geladrink od společnosti Orling

Pohyb je náš každodenní společník a je-li jakkoli omezen, způsobuje nám mnohé nepříjemnosti. Čím více, déle a intenzivněji pohybový aparát zatěžujeme, tím větší odezva se může dostavit např. v podobě bolesti kloubů.

100% šťáva z Noni vám pomůže překonat stres, jarní únavu, podpoří obranyschopnost… Vyzkoušejte elixír zdraví a mládí!

Jestliže se snažíte žít zdravě, dbáte o svou fyzickou i psychickou stránku a udržujete se v kondici, jistě vás nadchne možnost zakoupit si 100% šťávu z plodů Noni neboli Morinda citrifolia, která nese název NoniLive. Jde o doplněk stravy, který neobsahuje konzervanty ani přidaný cukr a je vyprodukován z koncentrované šťávy z rostlin, jež vyrostly volně v přírodě.

Proč musím číst etikety na potravinách pokud chci zhubnout

Proč musím číst etikety na potravinách pokud chci zhubnoutHubnutí-rady

V našem programu vždy doporučujeme potraviny, které odpovídají zdravému životnímu stylu, běžně aplikovatelný v našich podmínkách.

Mezi vhodnými potravinami doporučujeme light varianty jogurtů a tvarohů. Množství tuku je v nízkotučných mléčných výrobcích zpravidla o jednu až dvě třetiny nižší, než v klasických variantách a dokonce může být až desetkrát nižší, než ve smetanových. Nižší je také obsah sacharidů a bohužel často i bílkovin, což snadno nahradíme dalšími potravinami. V nízkotučném jogurtu a tvarohu je také méně vápníku, který doplníme tvrdým sýrem. Čím tvrdší. Tím lepší. Pokud chceme hubnout nebo jen zůstat štíhlá, a nejsme zrovna příliš aktivní sportovkyně, neměly bychom zařazovat do svého jídelníčku tučnější varianty pokrmů. Samozřejmě – pokud milujete smetanové jogurty, tak si klidně jednou občas dejte, pokud máte pohyb, nemusíte se obávat, že přiberete. Váš program hubnutí se tím nezničí.

Chcete zhubnout? Zbavit se vrásek? Pijte!

Chcete zhubnout? Zbavit se vrásek? Pijte!Hubnutí-rady

Dnes vám poradíme, jak si nastavit ideální pitný režim. Ideální pitný režim je velmi individuální. Každý potřebujeme jiné množství tekutin, ale přitom jsou zásady zdravého pití poměrně jednoduché:

Množství tekutin, které potřebujeme na den, si musíme spočítat – neexistuje údaj, vhodný pro všechny.

Vyházejte staré krámy

Základem zdravého hubnutí je pohyb. Pravda…Hubnutí

Rada pro dnešní den pro všechny, kdo chtějí zhubnout

Vítáme vás na našich stránkách. Je více než pravděpodobné, že jste tady proto, že chcete zhubnout. To je snaha, která v posledních desetiletích hýbe nejen ženským světem, ale je i vděčným tématem všelijakých pokusů a výzkumů, spousta chytrých i méně chytrých, zato vychytralých) hlav vymyslela nepřebernou škálu způsobů, jak snadno nebo méně snadno zhubnout. Některé způsoby jsou tak drastické, že hraničí až s nebezpečím poškození zdraví.

Základem zdravého hubnutí je pohyb. Pravda…

Základem zdravého hubnutí je pohyb. Pravda…Hubnutí

Mýty a fakta o hubnutí – kapitola třetí

Základem zdravého hubnutí skutečně je pohyb. To je pravda stará, jako lidstvo samo. Podívejme se na zvířata, žijící volně v přírodě. Vezměme například masožravce. Kdo kdy viděl tlustého tygra nebo abychom nechodili tak daleko – vypasenou lišku nebo obézního zajíce? Každý z nich si musí buď ulovit snídani, nebo naopak rychle utíkat, aby se sám snídaní nestal.

Novinky do emailu

Chcete, aby Vám nic neuniklo? Zaregistrujte prosím váš email a 1x týdně obdržíte kompletní seznam novinek ze serveru.

Přihlášení