26. 09. 2017

Redakce

Dieta Štefana Margity

Dieta Štefana Margity staví na podobných principech jako Atkinsova dieta. Nutno zdůraznit, že Dieta Štefana Margity je důsledkem katastrofální neznalosti fyziologie a z dlouhodobého hlediska vám může jedině uškodit. Pokud chcete zhubnout, ale nejen to - váhu si udržet, nehledejte zázraky v dietě Štefana Margity ani jinde a držte se základů zdravého jídelníčku, se kterým sice budete hubnout pomaleji, ale bezpečně a natrvalo.

Jak zhubnout a nezničit si přitom kosti

Výsledky výzkumu, při kterém byly porovnávány výsledky diety s vyšším obsahem bílkovin a mléčných výrobků s „obyčejnou“ redukční dietou založenou na potravinové pyramidě, byly publikovány tento měsíc v Journal of Nutrition.

Hroznová dieta

Potřebujete se vejít do šatů, které jsou vám po dnech příjemného "hřešení" těsné? Nezoufejte, pusťte se do krátké diety, při které můžete shodit až dvě kila za dva dny. Potřebujete k tomu hlavně hroznové víno a trochu dobré vůle. Opravdu jen trochu, neboť při této dietě budete vlastně mlsat, a přitom ještě hubnout.

Banánová dieta

Banánová dieta – V roce 327 př. n. l. objevil tyto žluté plody při svém dobyvačném tažení po Indii Alexandr Veliký. O jakém ovoci je řeč? Ano, jsou to banány.

Dieta south beach

Jedna z nejúspěšnějších dietních metod posledních let nazývaná také jako „plážová dieta“ je dílem floridského kardiologa A. Agatstona. Princip této třífázové diety je jednoduchý: málo tuků, málo sacharidů a hodně vlákniny. První fáze je nejpřísnější, kdo ji ale překoná, neměl by mít pak potíže stravovat se tímto způsobem třeba i celý život, udržet si rozumnou váhu a navíc žít mnohem zdravěji.

Zónová dieta

Ne, nemáme na mysli pěší zónu, řeč je o šanci zbavit se pak včas vánočních a silvestrovských hříchů. Když v 80. letech 20. století dr. Barry Sears zkoumal důvody obezity v USA, zjistil, že hlavní příčinou je vysoký podíl sacharidů ve stravě. Vypracoval tedy principy tzv. zónové diety.

Syndrom štíhlých žen

Podle odborníků, srovnávajících lidské chování, se jednání a rozhodování žen s nadváhou a štíhlých žen diametrálně liší. Ponechme stranou záležitosti společenské, kde toto srovnání jistě nepřináší žádné zásadní objevy a zaměřme se spíše na ty aktivity, které překvapující jsou. Jde totiž přesně o ty činnosti, které ovlivňují shazování či naopak nárůst váhy.

Obezita vás odřízne od světa!

Mezi hodnoty, které ve svém životě považujeme za nejdůležitější, jsou na nejvyšších pozicích a tedy také nejčastěji jmenované: zdraví, vztahy, rodina, peníze a kariéra. Máloco má tu schopnost zadupat a poničit všechny tyto věci tak razantně a účinně, jako obezita. Má drtivé účinky i v těch oblastech, kde byste to nejspíš nečekali.

Pitný režim a jeho pravidla

Nejen při redukční dietě, ale pro naše zdraví bychom měli správně, dostatečně a pravidelně pít. Je mnoho mýtů, které se nezakládají na pravdě a naopak je mnoho pravd, které jsou neprávem zpochybňovány coby mýty. Jaká tedy jsou pravidla pitného režimu?

Atkinsonova dieta

Dietu sestavil Robert C. Atkins a v Americe se stále těší značné oblibě. Velmi jednoduše řečeno nahrazuje sacharidy (pečivo, rýže atd.) bílkovinami (maso, mléčné výrobky, vejce). Výsledky ukázaly, že je tato Atkinsonova dieta velmi účinná a díky tomu se i v Evropě velmi rychle stala populárním a vyhledávaným způsobem zbavování se nadbytečných kilogramů.

Novinky do emailu

Chcete, aby Vám nic neuniklo? Zaregistrujte prosím váš email a 1x týdně obdržíte kompletní seznam novinek ze serveru.

Přihlášení