PharmDr. Romana Přikrylová
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stodesátý 20. dubna
HubnutíMilé dámy,
konečně je zase pátek! Zítra nás sice čeká novoluní a tedy půst, ale bude sobota a tak můžeme naplánovat návštěvu sauny, dát si masáž a vůbec se o sebe postarat. Dnes je poslední den ubývajícího Měsíce, využijeme jeho pomoci a budeme tvarovat postavu. Pokud chcete a cítíte se na to, můžete si dát místo toho aerobní cvičení, ale já vám to nedoporučuji, je třeba trochu zklidnit naše tělo i mysl a připravit jej na půst a k tomu nám pomůže lépe posilovna než aerobic.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stodevátý 19.dubna
HubnutíMilé dámy,
za dva dny tu máme novoluní, kdy z Měsíce neuvidíme ani ždibíček. Potom začne Měsíc zase dorůstat. Ještě dnes ale přispívá k naší snaze shodit přebytečná kila a tak toho využijeme. Všichni máme dnes aerobní den, zítra budeme tvarovat postavu a pozítří nebudeme dělat nic, většina z nás by na cvičení neměla energii. Pozitivní je, že dnes moc dobře trávíme bílkoviny a to nejen rostlinného, ale i živočišného původu. To platí i pro zítřek. Protože jsme ale v programu hubnutí, dodržíme příjem kilojoulů na přípustné hranici a budeme cvičit.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stoosmý 18.dubna
HubnutíMilé dámy,
Pořád nás trápí rozdíly teplot mezi dnem a nocí (ránem). Řešíme to vrstvením oblečení, ale kdo to má s sebou tahat odpoledne? Povím vám, jak jsme to vyřešila já. Několik posledních let jsem si přála koupit si nový baloňák. Ten poslední jsem měla v tanečních, kde to byla povinná součást vybavení – představte si přes společenské šaty oblečenou třeba péřovou bundu, to je vážně blbé. Bohužel poslední roky žádné jaro nebylo a podzim také za moc nestál. Letos je to jinak. Navíc díky programu, který dodržuji spolu s vámi, jsem si minulý týden koupila po téměř třiceti letech zase balonový plášť. Báječné je, že už to není velikost 42 (což bych potřebovala ještě o vánocích), dokonce ani 40, ale 38. Ráno nasadím přes halenku do kanceláře lehký svetřík – vážně skoro nehřeje, přes něj baloňák a odpoledne si užívám v rozepnutém baloňáku, pokud zrovna nefouká a neprší. Je to vážně prima.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stosedmý 17. dubna
HubnutíMilé dámy,
měsíc ubývá a putuje znamením Ryb. Dobré je, že nám pomáhá hubnout, a tak všichni dnes budeme tvarovat postavu, zítra odpočívat. Znamení ryb přeje umělecké tvorbě, ale na druhou stranu je poněkud nepraktické, nedělejte dnes žádná závažná rozhodnutí. Co doporučujeme? Udělejte si koupel nohou a namasírujte si chodidla. Pokud máte doma masážní vaničku na nohy, využijte ji, pokud ne, zajděte si do osvědčeného masérského salonu na masáž chodidel. Udělá vám dnes obzvlášť dobře. Ubývající Měsíc je k našemu trávení více než přátelský, všechno funguje tak, jak má, můžeme se tedy nacpat masem. Hurá do steaku! Pokud nemáte ráda hovězí maso, dejte si jakékoli jiné, ale steak je steak. Navíc má hovězí maso nejvíce železa, takže občas je zdraví prospěšné a naší linii rozhodně jeho občasná konzumace neublíží.
Pomáhá nám Měsíc hubnout?
SloupkyJak je to vlastně s vlivem Měsíce na náš život? Co všechno a jak může Měsíc ovlivnit? Je toho opravdu moc, takže se budeme věnovat pouze vlivu Měsíce, který nás zajímá, to znamená vliv na trávení (dieta), na zdraví (fit) a ukládání či spotřebovávání zásob energie (hubnutí).
Samozřejmě, že vliv Měsíce je mnohem složitější, záleží nejen v jaké je fázi (přibývání, ubývání, první čtvrť, třetí čtvrť, novoluní a úplněk), ale také jakým znamením zvěrokruhu právě prochází.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stošestý 16.dubna
HubnutíMilé dámy,
dnes opět vyrazíme na nákup. Máme za sebou tři a půl měsíce, kdy jsme začaly s programem zdravého hubnutí v roce 2012 a už dlouho jsme si nedopřály nějakou dobrou odměnu. Samozřejmě je to na vás, ale my navrhujeme pořádný steak. Pokud vám nechutná, dejte si místo něj kuřecí a doplňte to zmrzlinou, dobrým vínem nebo něčím jiným, co vám chybí a na co máte chuť. Z vašich příspěvků víme, že výsledky už jsou vidět a tak, pokud chcete, vyrazte na nákupy, všude v obchodech vytáhli jarní a někde už i letní zboží. Stejně musíme na nákup potravin – proč si neudělat radost? Navíc máme asi všichni po výplatě…
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stopátý 15.dubna
HubnutíMilé dámy,
dnes je neděle a po včerejším italském bezmasém obědě si dáme kuřecí maso. Včera odpočívala Hard varianta, dnes odpočívají ostatní, tedy Light i Medium. Měsíc stále ubývá, což je pro hubnutí vynikající, taktéž pokud se chceme zbavit všech nečistot. Dobře nám udělá detoxikace, sauna, lymfodrenáž – vše je výborné i proti celulitidě, která nás začíná trápit, sezóna plavek se totiž neúprosně blíží. Voda je pro nás ten správný živel, protože Měsíc putuje znamením Vodnáře. Jděte si zaplavat, do vířivky, nebo si napusťte doma vanu a hlavně – dodržujte pitný režim, vaše ledviny vám budou vděčné. Stále platí příznivé dny pro kosmetické ošetřené pleti, manikúru, pedikúru, pleťové a vlasové masky a zábaly.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stočtvrtý 14.dubna
HubnutíMilé dámy,
děkujeme za vaše příspěvky a postřehy. Jsou pro nás velmi důležité, máme radost, že naše práce není nadarmo. Protože se snažíme vám jídelníček občas zpestřit – je to důležité, aby se jídla nepřejedla, i tentokrát máme pro vás změnu – italské víkendové menu. O víkendu máme většinou více času a tak si můžeme vyzkoušet i nevšední úpravu jídla, jinou, než je v našem kraji zvykem. Proto jsme vám slíbili, a dnes přinášíme, recept na dobrý italský oběd. Neděle je od slova nedělat, takže se můžeme více věnovat samy sobě a odpočívat od každodenní práce. To ale neplatí pro to, co děláme pro sebe, proto Light a Medium varianta tvaruje postavu, Hard varianta odpočívá.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stotřetí 13.dubna
HubnutíMilé dámy,
jak jsme psali již včera, jsou vhodné dny pro kosmetické ošetření pleti, manikúru, dobře dnes vlasům udělá hloubková péče – dopřejte jim výživnou masku. Po zimě ji určitě potřebují.
Na konci článku najdete nákup na další tři dny, tzn. na víkend a pondělí. O víkendu si uvaříme jídlo z výborné italské kuchyně, přizpůsobené programu hubnutí.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den stodruhý 12.dubna
HubnutíMilé dámy,
měsíc vstupuje do znamení Kozoroha a stále ubývá. Light a Medium varianta dnes odpočívají, Hard varianta má druhý aerobní den. Velmi účinné bude dnes kosmetické ošetření pleti a péče o nehty, takže hurá na kosmetiku a manikúru. Light a Medium varianta má volno, takže bude mít čas, Hard varianta nemusí zoufat, protože takto příznivé dny budou i zítra a pozítří, kdy Hard varianta bude odpočívat.
- « první
- ‹ předchozí
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- následující ›
- poslední »