Aqua kick-box

Také tento druh vodní fit-aktivity vychází ze svého „suchého“ provedení. Kick-box je sport, obsahující prvky bojových umění, které jsou nejlépe a nejúčinněji využitelné v boji.

Cvičení aqua kick-box využívá bojových postojů, kopů a úderů sestavených do kombinací, to vše, pochopitelně, v bazénu. Znovu je tu výhoda pro menší zátěž na klouby, ale kromě toho aqua kick-box umožnuje větší kloubní rozsah a také využívá zdolávání odporu vody.

Více o aqua-fitness aktivitách zde