Aqua power jóga

Aqua-power jóga vychází pochopitelně z klasické power jógy, tedy z dynamického cvičení zaměřeného na protažení a posílení celého těla. Vodní alternativa power jógy je často používána jako terapie a hlavní důraz je kladen na strečink a pomalé relaxační dýchání. Cvičí se vždy pod dohledem zkušeného instruktora a pravidelné cvičení zvyšuje fyzickou i psychickou sílu, vytrvalost a ohebnost. Aqua power jógu lze doporučit jako závěrečnou aktivitu po kterémkoliv z aqua cvičení.

Kombinace aqua aktivity, jak je známe z dřívějších článků a power jógy, o které už tady také byla „řeč“, je pro tělo opět přínosem v několika směrech:
- přispívá k protažení a posílení svalů 
- pomáhá formovat postavu a spalovat tuky v konkrétním potřebném místě
- šetří klouby a kardiovaskulární systém
- zlepšuje srdeční funkce a celkově přispívá k úpravě krevního tlaku a oběhu
- učí pracovat z dechem a zvyšuje schopnost koncentrace
- nabíjí energií, celkově harmonizuje organismus
- odbourává stres a napětí

Více o aqua-fitness aktivitách zde