Celulitida - jak na ni?

Tento latinský název označuje poruchu, která téměř výhradně postihuje ženské pohlaví, často lidově nazývanou "pomerančová kůže".
Nadváha může a nemusí být spojena s tímto z pohledu "postižené" dívky nebo ženy pouze estetickým problémem, kterým bezpochyby celulitida je.

Přesto se o ní mluví především v souvislosti s nadváhou. Problém, který neohrožuje život, dokonce nemá ani přímou souvislost se zdravotními obtížemi, zato dokáže nejen kazit náladu, ale dokonce působit komplexy. Nicméně spojitost s možnými zdravotními problémy nelze absolutně vyloučit.

Nelze seriózně určit četnost výskytu, neexistuje žádná evidence. Osobně odhaduji počet "postižených" asi na 20 % ženské populace, ale to možná přece jenom přeháním.
Celulitis je, přeloženo do češtiny, zánět buněk! Přesto se tato porucha nepovažuje za onemocnění. Proto se "neléčí", zato se sní bojuje všemi možnými i nemožnými prostředky, především kosmetickými zásahy a fyzikálními postupy.

Jak na celulitidu:

• Zpevňujte svaly, redukujte tukové zásoby, rozprouděte lymfu!
• Doporučené sportovní aktivity jsou takové, které zatěžují přiměřeně horní i dolní partie těla: in-line brusle, nordic walking, jízda na běžkách, cvičení na orbitrecu, kruhový trénink v posilovně, fit kickbox, tae bo. Dáváte-li přednost joggingu (není to úplně ideální aktivita proti celulitidě), oblečte si alespoň elastické kalhoty z neoprenu.
• Ozdravte výživu.
• Omezte v jídelníčku nasycené tuky, cukry, konzervanty, barviva (chemické přídatné látky) a sůl.
• Doplňujte minerály, vitaminy a stopové prvky.
• Zařaďte do jídelníčku bylinné tinktury a čajové směsi na podporu detoxikace organismu a také antioxidanty: např. acerola, šípek, koenzym Q 10, zelený čaj.
• Konzumujte potraviny podporující činnost jater: např. šťávu z pampelišky, semínka ostropeřce.
• Jezte hodně zeleniny, ovoce, vlákniny, mořských ryb, plodů a řas.
• Jezte obilniny, natural semena a ořechy.
• Výrazně omezte pití kávy, přejídání a kouření.
• Bojujte vytrvale a nepřestávejte
• Nestresujte se a věnujete se sama sobě.
• Očistěte svá střeva: kupte si vhodné přípravky v lékárně.
• Dopřejte si koupele ze směsi karlovarských solí (navozují detoxikaci).
• Potírejte kritické partie hřejivými gely (například s příměsí břečťanu, skořice atd.).
• Masírujte a kartáčujte inkriminované partie krouživými pohyby, a to nejlépe houbou z mořských řas.