Dieta z koktejlů a nápojů

Kdo svádí se svou váhou permanentní boje (a třeba i někdy vyhrává), nejspíš ví, co jsou to dietní koktejlové nápoje. Počátkem devadesátých let byl hitem Herbalife, později Ultra Fit`n Slim a v současnosti jsou v lékárnách a často i běžně v regálech supermarketů k dostání mnoho dalších. Od různých výrobců, různých příchutí s různým účinkem a pochopitelně také v rozličných cenových relacích.

Výhody dietních koktejlů:

1. Asi základní výhodou a pro mnohé nejspíš to jediné, co potřebují vědět, je, že fungují. Hubne se po nich a často poměrně rychle, i když zdaleka ne tak rychle, jak se na přebalech výrobků nebo v reklamách dušují jejich výrobci či ti, kdož „vyzkoušeli“.
2. Fungují nejen pro svůj snížený obsah kalorií, ale také kvůli vláknině, stopovým prvkům, vitamínům a dalším, které podporují trávení a rozpouštění tuků jako je L-carnitin a další.
3. Podporují pravidelnost přijímání potravy.
4. Snadná a rychlá příprava, koktejl si lze připravit bez potíží kdekoliv, nejen doma.

Nevýhody hubnutí pomocí koktejlů:

1. Nevytváří návyky pro správné stravování
2. Umělá, jednotvárná chuť, jakkoliv v poslední době je chuť výrazně přijatelnější, než tomu bylo ještě před pár lety
3. Možnost alergických reakcí, dokonce se vyskytly případy srdeční arytmie, takže před zahájením diety by měli lidé se slabším zdravotním stavem rozhodně konzultovat s lékařem
4. Možnost určitého návyku na koktejly, kterého se člověk může držet i v době, kdy hubnout už nepotřebuje

Tipy a rady
Chcete-li vyzkoušet, doporučujeme:

• dávat do mléka (plnotučného, kvůli chuti) nikoliv do vody
• nedochucovat a určitě nijak nedoslazovat
• střídat příchutě ale nestřídat výrobce
• při dosažení ideální váhy nebo krátce předtím velmi pozorně přecházejte na „běžnou stravu“, dietní koktejl ale raději mějte připravený ve spížce, pro takové ty drobné váhové výkyvy, které by vás mohly psychicky rozhodit a po fyzické stránce způsobit nepříjemný nárůst kilogramů