Kalorické hodnoty potravin - jídla v restauracích nebo závodních jídelnách
Pro udržování kvalitní životosprávy je zapotřebí krom vlastní vůle i znalostí. Proto jsme pro Vás připravili seriál tabulek kalorických hodnot potravin.
V jeho desáté části se podíváme na kalorické hodnoty potravin ze skupiny jídla v restauracích nebo závodních jídelnách.
Potravina 100g |
Energie (kJ) |
Bílkoviny (g) |
Tuky (g) |
Sacharidy (g) |
GI |
Cholesterol (mg) |
Vláknina (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bageta s bylinkovým máslem (Meggle) | 1300 |
6,5 |
13,4 |
41 |
C |
x |
x |
| Biftek | 2040 |
53 |
31 |
0 |
A |
x |
0 |
| Boloňské špagety | 2225 |
21,3 |
21,3 |
64 |
C |
98 |
4 |
| Bramborová kaše | 300 |
1,8 |
1,3 |
12 |
C |
6 |
1,4 |
| Bramborové hranolky pečené nasucho | 550 |
2,3 |
4 |
21 |
D |
0 |
x |
| Bramborové hranolky smaž. | 1220 |
4,2 |
14,5 |
32,5 |
D |
0 |
3,5 |
| Bramborové knedlíky | 720 |
4,5 |
0,5 |
37 |
D |
x |
x |
| Bramborové krokety smaž. | 1110 |
2,4 |
18 |
23 |
D |
56 |
1,3 |
| Bramborový salát s majon. | 510 |
4 |
5 |
15 |
D |
x |
x |
| Brambory vařené | 290 |
2 |
0,1 |
14,8 |
C |
0 |
2,1 |
| Dršťková | 850 |
9 |
13 |
11 |
C |
x |
x |
| Dušená zelenina (200 g zelen., 10 g Flory light) | 580 |
0,4 |
5 |
20 |
B |
0 |
x |
| Čočková | 270 |
5 |
0,3 |
10,5 |
B |
0 |
2,5 |
| Francouzské brambory | 2600 |
21 |
32 |
59 |
C |
x |
x |
| Gulášová | 600 |
10 |
7,5 |
8,5 |
C |
28 |
1,5 |
| Houskové knedlíky | 1030 |
7,1 |
1,1 |
51 |
D |
x |
x |
| Hovězí | 380 |
7,5 |
6,5 |
2 |
A |
52 |
2,3 |
| Hovězí guláš | 1230 |
34 |
13,2 |
8,8 |
B |
x |
x |
| Hovězí na žampionech | 1490 |
21 |
26 |
7 |
C |
x |
x |
| Kostky s koprovou omáčkou (Vegilife) | 290 |
7,9 |
2,2 |
4,4 |
B |
0 |
x |
| Kuličky s rajčatovou omáčkou (Vegilife) | 500 |
10,1 |
5,3 |
7,6 |
B |
0 |
x |
| Moravský vrabec | 1580 |
16 |
32 |
4 |
C |
x |
0 |
| Pizza se sýrem a sal.-300 g | 3450 |
28,5 |
41,7 |
84 |
C |
48 |
5 |
| Přírodní roštěná | 1330 |
22 |
22 |
6 |
C |
x |
x |
| Rajská krémová | 250 |
1,5 |
3,5 |
6,5 |
C |
10 |
1,5 |
| Rýže vařená bílá | 520 |
2,4 |
0,3 |
27,6 |
D |
0 |
0,2 |
| Rýže vařená natural | 540 |
2,7 |
0,8 |
27,3 |
C |
0 |
1,3 |
| Segedínský guláš | 1960 |
14 |
40 |
10 |
C |
x |
x |
| Slepičí s nudlemi | 720 |
20 |
3 |
15 |
C |
7 |
0,5 |
| Smažený květák | 2500 |
14 |
34 |
56 |
C |
x |
x |
| Těstoviny vaječné vařené | 600 |
4,9 |
1,1 |
28 |
D |
38 |
1,4 |
| Topinka na tuku | 1800 |
5 |
20 |
47 |
C |
x |
1,5 |
| Tortellini | 1580 |
15,6 |
9 |
57,5 |
C |
150 |
4,5 |
| Vařené luštěniny | 440 |
8,6 |
0,6 |
16 |
B |
0 |
x |
| Vepřové ražniči | 1370 |
19 |
25 |
4 |
C |
x |
0 |
| Vepřový řízek přírodní | 1120 |
45 |
9 |
0,1 |
A |
70 |
0 |
| Vepřový řízek smažený | 1350 |
22,5 |
17 |
21 |
D |
60 |
0,6 |
| Znojemský guláš | 1510 |
16 |
27 |
11 |
C |
x |
x |
| Špagety bezvaječné vařené | 550 |
5 |
1,1 |
23,9 |
C |
0 |
1,5 |
| Španělský ptáček | 1940 |
24 |
35 |
10 |
C |
x |
0 |
Glykemický Index (GI) :
- A : potravina témer neobsahuje sacharidy
- B : GI nízký (pod 30)
- C : GI strední (30-70)
- D : GI vysoký (nad 70)
- x : hodnota GI není k dispozici
Komentáře
Poslat nový komentář