Kalorické hodnoty potravin - rychlé občerstvení
Pro udržování kvalitní životosprávy je zapotřebí krom vlastní vůle i znalostí. Proto jsme pro Vás připravili seriál tabulek kalorických hodnot potravin.
V jeho dvanácté části se podíváme na kalorické hodnoty potravin ze skupiny rychlé občerstvení.
Potravina 100g |
Energie (kJ) |
Bílkoviny (g) |
Tuky (g) |
Sacharidy (g) |
GI |
Cholesterol (mg) |
Vláknina (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Big Mac | 1910 |
24,2 |
22,5 |
39,1 |
C |
x |
x |
| Cheesburger | 1100 |
16 |
11,5 |
24,2 |
C |
x |
x |
| Chicken McNuggets 4 ks | 800 |
12 |
11 |
11 |
C |
x |
x |
| Chicken McNuggets 6 ks | 1200 |
18 |
16 |
16 |
C |
x |
x |
| Fish Mac | 1470 |
15,5 |
19,6 |
28,5 |
C |
x |
x |
| Hamburger | 970 |
13,6 |
8,4 |
24,8 |
C |
x |
x |
| Hranolky malé | 710 |
2 |
8 |
21 |
D |
x |
x |
| Hranolky střední | 1060 |
3 |
12 |
32 |
D |
x |
x |
| Hranolky velké | 1420 |
4 |
16 |
43 |
D |
x |
x |
| Jablečná taštička | 920 |
2,2 |
12 |
25,8 |
D |
x |
x |
| Klobása s houskou - průměr | 2630 |
24 |
44 |
31 |
C |
x |
x |
| McChicken sendvič | 1690 |
17 |
19 |
39 |
C |
x |
x |
| Milkshake vanilka - porce 240 ml | 1170 |
8,3 |
7,4 |
44 |
D |
x |
x |
| Párek v rohlíku - průměr | 990 |
10 |
9 |
25 |
C |
x |
x |
| Pizza se šunkou | 570 |
5 |
7 |
12 |
C |
x |
x |
| Pizza žampionová | 560 |
2 |
5 |
20 |
C |
x |
x |
| Smažený hermelín | 2780 |
23 |
51 |
25 |
C |
x |
x |
| Zahradní salát | 200 |
1,73 |
0,5 |
8,9 |
B |
x |
x |
| Zmrzlina kornout | 600 |
4,4 |
4,1 |
21,9 |
D |
x |
x |
Glykemický Index (GI) :
- A : potravina témer neobsahuje sacharidy
- B : GI nízký (pod 30)
- C : GI strední (30-70)
- D : GI vysoký (nad 70)
- x : hodnota GI není k dispozici
Komentáře
Poslat nový komentář