Kalorické hodnoty potravin - studené pokrmy
Pro udržování kvalitní životosprávy je zapotřebí krom vlastní vůle i znalostí. Proto jsme pro Vás připravili seriál tabulek kalorických hodnot potravin.
V jeho třinácté části se podíváme na kalorické hodnoty potravin ze skupiny studené pokrmy.
Potravina 100g |
Energie (kJ) |
Bílkoviny (g) |
Tuky (g) |
Sacharidy (g) |
GI |
Cholesterol (mg) |
Vláknina (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aspikové misky | 570 |
7,2 |
9,7 |
4,2 |
B |
x |
x |
| Bramborový | 370 |
2,5 |
2 |
15,5 |
C |
x |
x |
| Bramborový s majonézou | 880 |
1 |
17 |
12 |
C |
x |
x |
| Čočkový | 680 |
6,4 |
7,9 |
17,2 |
B |
x |
x |
| Fazolový | 360 |
2 |
4,2 |
11,1 |
B |
x |
x |
| Hanácký | 620 |
1 |
10 |
13 |
B |
x |
x |
| Humrový | 570 |
3,9 |
7,7 |
13,4 |
C |
x |
x |
| Lososový | 630 |
5 |
9,1 |
12,6 |
C |
x |
x |
| Mrkvový | 150 |
1,1 |
1,2 |
6,1 |
C |
x |
x |
| Okurkový s rajčaty | 130 |
1 |
1,2 |
4,3 |
B |
x |
x |
| Pochoutkový | 1420 |
8 |
33 |
2 |
C |
x |
x |
| Ruské vejce | 1360 |
8,7 |
29 |
7,8 |
B |
x |
x |
| Rybí s majonézou | 1190 |
21,3 |
22,2 |
1 |
B |
x |
x |
| S bramborovým salátem | 560 |
2,7 |
6,5 |
16,8 |
D |
x |
x |
| S pochoutkovým salátem | 780 |
4,6 |
12,7 |
14,1 |
D |
x |
x |
| S ruským vejcem | 910 |
6,9 |
14,9 |
14,3 |
C |
x |
x |
| S tresčími játry | 780 |
2,4 |
13,6 |
13,9 |
C |
x |
x |
| S vajíčkovým salátem | 490 |
3,4 |
5,4 |
13,8 |
D |
x |
x |
| S vlašským salátem | 630 |
4 |
12,8 |
6 |
C |
x |
x |
| Sardelový s očkem | 980 |
3,8 |
19,2 |
12,1 |
C |
x |
x |
| Sýrový holandský | 550 |
22,5 |
7,5 |
0,9 |
B |
x |
x |
| Tlačenka s cibulí | 1320 |
18,2 |
24,2 |
8,6 |
B |
x |
x |
| Uzenáč | 490 |
15,8 |
5,9 |
0,2 |
B |
x |
x |
| Vajíčková tlačenka | 960 |
6,2 |
22,1 |
2,2 |
B |
x |
x |
| Vajíčkový | 830 |
5,1 |
17,6 |
5,5 |
C |
x |
x |
| Vlašský | 1040 |
5,4 |
21,7 |
8,5 |
C |
x |
x |
| Z kyselého zelí | 270 |
1,3 |
2,7 |
9,2 |
B |
x |
x |
| Šunka s křenem | 1500 |
25,4 |
26,3 |
1,4 |
B |
x |
x |
| Šunkový závitek v aspiku | 820 |
13,4 |
13,5 |
4,5 |
B |
x |
x |
Glykemický Index (GI) :
- A : potravina témer neobsahuje sacharidy
- B : GI nízký (pod 30)
- C : GI strední (30-70)
- D : GI vysoký (nad 70)
- x : hodnota GI není k dispozici
Komentáře
Poslat nový komentář