Kalorické hodnoty potravin - tuky
Pro udržování kvalitní životosprávy je zapotřebí krom vlastní vůle i znalostí. Proto jsme pro Vás připravili seriál tabulek kalorických hodnot potravin.
V jeho osmé části se podíváme na kalorické hodnoty potravin ze skupiny tuky.
Potravina 100g |
Energie (kJ) |
Bílkoviny (g) |
Tuky (g) |
Sacharidy (g) |
GI |
Cholesterol (mg) |
Vláknina (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alfa | 2620 |
0,2 |
70 |
0,3 |
A |
0 |
0 |
| Ceresoft | 3470 |
0 |
92 |
2 |
A |
100 |
0 |
| Creme Bonjour kostka | 2610 |
0,7 |
70 |
0,9 |
A |
x |
0 |
| Creme Bonjour s okurkou | 1060 |
5 |
24,3 |
4,2 |
B |
0 |
0 |
| Creme Bonjur s paprikou | 1080 |
5,1 |
25 |
4,1 |
B |
0 |
0 |
| Finea garden | 2240 |
1 |
80 |
1 |
A |
0 |
0 |
| Finea light | 2050 |
1 |
55 |
1 |
A |
0 |
0 |
| Flora | 2600 |
0,1 |
70 |
0,3 |
A |
0 |
0 |
| Flora light | 1480 |
0,1 |
40 |
0,3 |
A |
0 |
0 |
| Flora pro activ | 1350 |
0,1 |
35 |
3,2 |
B |
0 |
0 |
| Hera | 2750 |
0,1 |
74 |
0,3 |
A |
0 |
0 |
| Jogo Majo | 1370 |
1,1 |
30,3 |
13,4 |
B |
x |
0 |
| Majolka | 3300 |
1,5 |
80 |
0 |
A |
78 |
0 |
| Majonéza Boneco | 3090 |
0,8 |
82,3 |
1,3 |
B |
82 |
0 |
| Majonéza Boneco light | 2010 |
0,6 |
51,9 |
5,1 |
B |
51 |
0 |
| Majonéza light (Hellmans) | 1920 |
0,7 |
50,7 |
3 |
B |
51 |
0 |
| Máslo | 3010 |
1 |
80,5 |
0,6 |
A |
240 |
0 |
| Máslo se smetan. zákysem | 2780 |
1 |
75 |
1 |
A |
210 |
0 |
| Oleje (všechny druhy) | 3700 |
0 |
100 |
0 |
A |
0 |
0 |
| Perla | 1480 |
0 |
40 |
0 |
A |
0 |
0 |
| Perla tip | 930 |
0 |
25 |
0,1 |
A |
0 |
0 |
| Planta - tuk na smažení | 3780 |
0 |
100 |
0 |
A |
0 |
0 |
| Pokrmový tuk na smažení | 3670 |
0 |
83,3 |
0,2 |
A |
0 |
0 |
| Pomazánkové máslo | 1360 |
3,8 |
31 |
6,2 |
B |
93 |
0 |
| Rama | 2600 |
0,1 |
70 |
0,3 |
A |
0 |
0 |
| Rama cullinesse | 2750 |
0 |
74 |
0 |
A |
0 |
0 |
| Rama Harmonie | 1820 |
0,5 |
48 |
0,9 |
A |
0 |
0 |
| Sádlo vepřové škvařené | 3750 |
0,2 |
99,5 |
0 |
A |
94 |
0 |
| Sojanéza (Kalma) | 1160 |
2,5 |
23 |
14 |
B |
0 |
0 |
| Tatarská omáčka | 2140 |
0,8 |
54,3 |
6,9 |
B |
x |
0 |
| Tatarská omáčka Sojalife (Racia) | 1110 |
1,3 |
26,7 |
4,9 |
B |
0 |
0 |
| Zlatá Haná | 2850 |
0,1 |
85 |
0,2 |
A |
x |
0 |
| Škvarky | 3090 |
15,5 |
75 |
0 |
A |
70 |
0 |
| Švédské máslo Bremedium | 2250 |
0,5 |
60 |
10 |
A |
x |
0 |
Glykemický Index (GI) :
- A : potravina témer neobsahuje sacharidy
- B : GI nízký (pod 30)
- C : GI strední (30-70)
- D : GI vysoký (nad 70)
- x : hodnota GI není k dispozici
Komentáře
Poslat nový komentář