Rady na každý den
Základem zdravého hubnutí je pohyb. Pravda…
HubnutíMýty a fakta o hubnutí – kapitola třetí
Základem zdravého hubnutí skutečně je pohyb. To je pravda stará, jako lidstvo samo. Podívejme se na zvířata, žijící volně v přírodě. Vezměme například masožravce. Kdo kdy viděl tlustého tygra nebo abychom nechodili tak daleko – vypasenou lišku nebo obézního zajíce? Každý z nich si musí buď ulovit snídani, nebo naopak rychle utíkat, aby se sám snídaní nestal.
Když chci zhubnout, musím jíst nejpozději v 17 hodin. Mýtus….
HubnutíMýty a fakta o hubnutí – kapitola druhá
Kdysi velmi dávno kdosi vyřkl tento nesmysl a od těch dob spousta žen chodí spát hladová, což s sebou přináší více negativních následků. Je zřejmé, že jíst těsně před odchodem do postele není dobré, ledaže by vás čekala noc plná vášnivého sexu. To se potom najezte, ať ten tělocvik vydržíte.
Když chci zhubnout, nesmím jíst. Omyl!
HubnutíMýty a fakta o hubnutí – kapitola první
Člověk, který nejí dostatečně dlouhou dobu, skutečně zhubne – pokud ovšem dodržuje opravdu drastickou dietu. Je to ovšem provázeno větším či menším rozvratem metabolismu. Představme si zdravou dospělou ženu, která vede normální aktivní život. Jednoho dne se rozhodne, že rychle zhubne a přestane jíst plnohodnotnou stravu.
- « první
- ‹ předchozí
- 1
- 2
- 3