Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Osmý 9.ledna

Hubnutí

Milé dámy,

dnes je úplněk, takže žádná z variant nebude cvičit, neměly bychom na cvičení dost energie. Měsíc je dnes v úplňku a prochází znamením Raka. To s sebou přináší jednak určitá omezení, jednak je to ideální den k očistné kúře. Náš metabolismus je při úplňku zpomalený, můžeme se cítit nervózní, můžeme mít také potíže se spaním nebo usínáním. Náš žaludek je v tento den citlivější než obvykle.

Pokud budete cítit lehkou žaludeční nevolnost, doporučujeme pití čisté vody nebo heřmánkového čaje.

Naše játra by dnes při zátěži pracovala mnohem obtížněji než v jiné dny.

Celý den nebudeme jíst, budeme pouze popíjet vodu, event. ochucenou několika kapkami citrónu. Můžeme pít i bylinkové čaje, nedoporučuji ale bylinky, podporující trávení – vyvolají sekreci žaludečních šťáv a pocítíme hlad. Kdo se bude cítit příliš hladový, nebo ještě podobnou věc nikdy nezkoušel, může si dát neslazený ovocný džus nebo lépe šťávu z čerstvého ovoce. Pokud nemáme odšťavňovač, pomůžeme si džusem, ve větších městech již existují obchody, kde prodávají čerstvě vymačkané ovocné šťávy – možná kolem jednoho chodíte do práce.

Nedoporučuji popíjet černý čaj, kávu ani ovocné čaje. První dva způsobí vlčí hlad a ovocné čaje by nám překyselily žaludek.

Vyvarujte se také pití alkoholu a to v jakékoli podobě.

Pokud tento den vydržíme nic nejíst, budeme se cítit mnohem lépe, protože jsme tělo očistily od nashromážděného balastu a toxinů. Naše játra si odpočinula a pěkně jsme si propláchly ledviny. Vítaný bonus je, že v tento den je úbytek na hmotnosti mnohem vyšší než v jiné dny, ne díky hladovění, ale díky působení měsíce na náš organismus.

Doporučuji před spaním lehkou procházku, bude se vám lépe usínat.

Pokud jste tuto úplňkovou očistnou kúru ještě nikdy nezkoušely, může se vám stát, že se brzy k ránu probudíte hladem. Jestli se vám to stane, dejte si brzkou lehkou snídani, nedoporučuji syrové mléko ani syrovou zeleninu, udělala by vám v žaludku paseku. Z mých zkušeností je nejlépe začít další den heřmánkovým nebo jiným zklidňujícím čajem se lžičkou medu a k tomu zakysané mléčné výrobky nebo trochu lehkého tvarohu a kousek celozrnného rohlíku nebo několik málo dětských piškotů. Pokud se na jídlo necítíte, dejte si 5 asi 5 – 10 dětských piškotů a heřmánkový nebo slabý černý čaj. Pohladí váš žaludek a připraví ho na snídani, kterou si dáte v obvyklou dobu, nebo cca o hodinku později. Další se dozvíte již zítra ráno.

Těším se na shledanou zítra a držím vám všem palce – a samozřejmě, jdu do toho s vámi

PharmDr. Romana Přikrylová