23. 05. 2019

Kalorické hodnoty potravin - mléko, mléčné výrobky

Pro udržování kvalitní životosprávy je zapotřebí krom vlastní vůle i znalostí. Proto jsme pro Vás připravili seriál tabulek kalorických hodnot potravin.
V jeho třetí části se podíváme na kalorické hodnoty potravin ze skupiny mléko, mléčné výrobky.

Potravina 100g
Energie
(kJ)
Bílkoviny
(g)
Tuky
(g)
Sacharidy
(g)
GI
Cholesterol
(mg)
Vláknina
(g)
Acidofilní mléko 3 % tuku - 100 ml
250
3,3
3,5
4
C
14
0
Actimel (Danone) - 100 ml
370
3
1,7
15,1
C
9
0
Actimel 0% tuku (Danone) - 100 ml
150
2,9
0,1
5,1
C
1
0
Activia bílá (Danone)
300
4,2
3,5
5,9
C
14
0
Activia bílá 0 % tuku, Vitalinea bílá
190
4,6
0,1
6,2
C
1
0
Activia s vlákninou (Danone)
450
3,5
3,1
16
C
13
x
Bílý se sníženým obsahem tuku (Kapucín)
280
3
1
4
C
3
0
Cereální nápoj Breakfast drink (Bona Vita) - 1 porce
1100
7
8
45
C
0
x
Cremi gourmand (Yoplait)
470
2,5
5,3
13,7
C
30
x
Danette čokoládový
610
3,3
7
17,5
C
30
0
Danissimo vanilkové (Danone)
560
4,9
5,7
15,7
C
30
0
Diavita-jahodový (Madeta)
280
4
2,4
7,3
C
8
x
Fantasia s ovocem (Danone)
440
3,8
3,1
15,2
C
13
x
Jemný jogurtový nápoj (Danone) - 100 g
370
2,9
2,1
14,3
C
9
0
Jihočeské kefírové mléko (Madeta)-100ml
180
3,2
1,8
3,7
C
4
0
Jihočeský jogurt bílý - sklo (Madeta)
360
5,9
3,6
5,1
C
9
0
Jogobella jahodová (Zott)
410
3,5
2,7
14,9
C
12
x
Jogobella light ananas (Zott)
250
4,1
1,1
8,4
C
3
x
Jogurt 0.1 % zahradní směs s müsli (Kunín)
200
4,3
0,1
6,8
C
1
x
Kysaná smetana 6+4 (Polabské mlékárny)
720
3,2
16
4
C
18
0
Lehký košík müsli (Yoplait)
200
4,3
0,1
6,4
C
1
x
Meruňky s cereáliemi (Hollandia)
380
2,7
3
10,7
C
13
x
Milch reis čoko (Müller)
470
3,2
2,6
19
C
x
x
Mléko nízkotučné - 100 ml
160
3
0,5
4,4
C
3
0
Mléko odstředěné - 100 ml
140
3,4
0,1
4,9
C
1
0
Mléko plnotučné - 100 ml
260
3
3,3
4,6
C
14
0
Mléko polotučné - 100 ml
190
3,2
1,5
4,7
C
9
0
Mléko Tatra grand 9% tuku - 100 ml
660
8
9
11,4
C
40
0
Mléko Tatra light 4 % tuku - 100 ml
430
6,7
4
9,6
C
19
0
Monte (Zott)
820
2,9
13,5
15,9
C
42
0
Ovesné mléko hotové (ASP) - 100 ml
200
0,5
2,5
6,1
C
0
2
Ovocela malina (Danone)
420
3,4
2,8
14,8
C
10
x
ProBio vanilkový (Rajo)
430
3,5
2,7
16,5
C
9
x
Pudink čokoládový (Dr. Oetker)
680
3,1
9
17,1
C
35
0
Silueta broskev, maracuja (Olma)
210
4,1
0,1
8,1
C
1
x
Smetana ke šlehání 33 % tuku - 100 ml
1260
2,1
32,8
3,2
C
105
0
Smetana ke šlehání light (Kapucín)-100ml
870
2,9
20
3,9
C
50
0
Sójové mléko hotové (ASP) - 100 ml
200
0,2
2,6
5,9
C
0
0
Sójové mléko s kalciem (Provamel) - 100 ml
190
3,6
2,1
2,9
C
0
0
Stabilka inst.krém ke šlehání, hotový krém-100 g
490
0,8
8,3
9,9
x
0
0
Suš. mléko odtuč. -100 g
1520
35,5
1
51,5
C
31
0
Suš. mléko plnotučné-100 g
2100
26,8
27
39
C
99
0
Sušené mléko ovesné - 100 g
2050
5
25
61
C
0
20
Tvaroh bez tuku
290
18,8
0,8
4,4
C
5
0
Tvaroh jemný
460
17,5
2,5
4,2
C
9
0
Tvaroh tučný
770
12,3
13,5
3,3
C
13
0
Tvaroh tvrdý
540
28,6
0,9
1,5
C
11
0
Tvaroh-jogurt.dezert Diavita višeň (Madeta)
230
7
0,1
5,4
C
1
x
Twiggy bílý (Bohemilk)
250
5,2
1
5,3
C
30
0
Vitalinea čokoládový dezert
350
3,5
0,5
15,8
C
x
0
Vitalinea nápoj (Danone) - 100 g
150
3,3
0,1
5,5
C
1
0
Vitalinea s kousky višní (Danone)
240
4,4
0,1
10,8
C
1
x
Zakysaná smetana
690
2,6
15
4,5
C
30
0
Zakysaná smetana light
530
2,9
11
4,2
C
37
0
Šlehačka spray dietní (Dutch lady) - 100 g
830
3,5
20
4,9
C
x
0
Šlehačka spray neslazená (Dutch lady) - 100 g
1390
2,3
35
3,5
C
x
0

Glykemický Index (GI) :
A : potravina témer neobsahuje sacharidy
B : GI nízký (pod 30)
C : GI strední (30-70)
D : GI vysoký (nad 70)
x : hodnota GI není k dispozici

Komentáře

Poslat nový komentář

CAPTCHA
Tato otázka testuje zda jste člověk a tím zamezuje automatickému odesílání spamu
Image CAPTCHA
Zadejte znaky z obrázku

Novinky do emailu

Chcete, aby Vám nic neuniklo? Zaregistrujte prosím váš email a 1x týdně obdržíte kompletní seznam novinek ze serveru.

Přihlášení