Kalorické hodnoty potravin - mlýnsko-pekárenské výrobky
Pro udržování kvalitní životosprávy je zapotřebí krom vlastní vůle i znalostí. Proto jsme pro Vás připravili seriál tabulek kalorických hodnot potravin.
V jeho šesté části se podíváme na kalorické hodnoty potravin ze skupiny mlýnsko-pekárenské výrobky.
Potravina 100g |
Energie (kJ) |
Bílkoviny (g) |
Tuky (g) |
Sacharidy (g) |
GI |
Cholesterol (mg) |
Vláknina (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amarant | 1550 |
18 |
8 |
57 |
C |
0 |
6,7 |
| Bábovka | 1620 |
6 |
21,1 |
43,5 |
D |
166 |
0,9 |
| Bábovka třená | 1520 |
5,5 |
16 |
49,7 |
D |
x |
0,9 |
| Bageta | 1150 |
7,9 |
0,7 |
55,4 |
D |
0 |
3 |
| Bake Rolls | 1880 |
12 |
17 |
62 |
D |
0 |
x |
| Bílý rohlík, houska | 1050 |
7,8 |
1,4 |
51,2 |
D |
0 |
3 |
| Buchta - průměr | 1650 |
8,5 |
15 |
58 |
D |
x |
x |
| Celozrnný chléb se slunečnicovými semínky | 1000 |
8,8 |
3,7 |
42,1 |
C |
0 |
8 |
| Chipsy - průměr | 2100 |
5,6 |
25 |
63 |
D |
0 |
7 |
| Chléb Kavli | 1380 |
11 |
2 |
66 |
C |
0 |
14 |
| Cornflakes | 1500 |
7,2 |
0,6 |
79,7 |
D |
0 |
4 |
| Croissant s čokoládou | 1710 |
5,3 |
26,4 |
38 |
D |
80 |
1,2 |
| Crunchips - slané lupínky | 2220 |
5,5 |
35 |
49 |
D |
0 |
7 |
| Graham | 830 |
8,4 |
1 |
39,7 |
C |
0 |
1,5 |
| Grahamové tyčinky | 1550 |
12,6 |
7,6 |
64,4 |
D |
0 |
x |
| Jablečný závin | 850 |
2,5 |
9 |
28 |
D |
18 |
2,1 |
| Jáhly | 1530 |
10,2 |
4,3 |
68,2 |
D |
0 |
x |
| Karlovarský suchar dietní | 1540 |
10 |
2,2 |
76 |
D |
0 |
x |
| Knäckebrot original | 1350 |
9 |
1,4 |
67 |
C |
0 |
14,6 |
| Kobliha cukrářská | 1790 |
6,7 |
21,4 |
51,8 |
D |
150 |
1 |
| Koktejlový mix - Party stars | 1850 |
10,3 |
14,8 |
67 |
D |
37 |
x |
| Koláč makový | 1620 |
7,6 |
15,7 |
54,6 |
D |
x |
x |
| Koláč tvarohový | 1490 |
9,9 |
12 |
52 |
D |
x |
x |
| Kyjevský chléb | 1020 |
7,4 |
1,1 |
51 |
C |
0 |
5,8 |
| Křehký chléb Active | 1500 |
9 |
1,5 |
70 |
D |
0 |
5,5 |
| Křehký chléb Knuspi | 1380 |
8,5 |
1,7 |
64,5 |
C |
0 |
6,9 |
| Křupky | 2190 |
17,5 |
29,2 |
47,9 |
D |
0 |
x |
| Loupáky s ořechovou náplní | 1629 |
7 |
15,8 |
56 |
D |
x |
x |
| Makovka | 1270 |
8,5 |
3,2 |
60 |
D |
x |
x |
| Mazanec máslový, vánočka | 1530 |
7,4 |
10,3 |
60 |
D |
x |
x |
| Mouka kukuřičná | 1370 |
8,3 |
2,8 |
66,3 |
D |
0 |
5,2 |
| Mouka pšeničná bílá | 1410 |
9,8 |
1,1 |
70,7 |
D |
0 |
4 |
| Mouka pšeničná celozrnná | 1310 |
11,7 |
2 |
61 |
C |
0 |
2,1 |
| Mouka rýžová | 1470 |
6,7 |
0,7 |
78 |
D |
0 |
1,4 |
| Mouka sójová tučná | 1880 |
43,4 |
20,3 |
23,1 |
C |
0 |
18 |
| Mouka žitná | 1340 |
8,3 |
1,3 |
67,8 |
C |
0 |
8 |
| Pečivo čajové linecké | 2300 |
7 |
32,1 |
59,2 |
D |
x |
x |
| Pita chléb | 1000 |
7,4 |
1,3 |
48,5 |
D |
0 |
2,8 |
| Piškotová roláda s džemem | 1140 |
4,5 |
2,3 |
57,5 |
D |
x |
x |
| Pohanka | 1480 |
11 |
3 |
60 |
C |
0 |
3,7 |
| Polenta | 1470 |
8,8 |
1,2 |
75 |
D |
0 |
5 |
| Pšeničná krupice | 1470 |
8 |
2 |
73 |
D |
0 |
7 |
| Pšeničné klíčky | 1310 |
26,6 |
9,2 |
30,6 |
C |
0 |
17 |
| Pšeničný chléb bílý | 1000 |
7,6 |
1,2 |
48,8 |
D |
0 |
3,2 |
| Pšeničný chléb celozrnný | 860 |
7,1 |
0,9 |
41,4 |
D |
0 |
8,1 |
| Racio chlebíčky | 1600 |
9,5 |
2 |
80 |
D |
0 |
1,2 |
| Raciolky snack se sníženým obsahem tuku | 1670 |
11,4 |
11,6 |
61,7 |
D |
0 |
x |
| Slané pečivo cracker - průměr | 2200 |
8,7 |
30,6 |
56 |
D |
37 |
x |
| Slané tyčinky - průměr | 1700 |
10 |
7,4 |
73,1 |
D |
37 |
x |
| Slazené snídaňové cereálie | 1600 |
4,7 |
0,5 |
88 |
D |
0 |
1,9 |
| Solamyl | 1350 |
0,4 |
0,1 |
80 |
D |
0 |
0,2 |
| Strouhanka | 1500 |
10 |
1 |
79 |
D |
0 |
x |
| Toustový chléb bílý | 1090 |
6,9 |
4,4 |
47,7 |
D |
0 |
3,7 |
| Toustový chléb tmavý | 1010 |
8,2 |
2,8 |
45 |
D |
0 |
7,1 |
| Vanilková roláda | 1730 |
6 |
18 |
55 |
D |
x |
1,1 |
| Vánočka obyč. (Delvita) | 1260 |
7,4 |
5,2 |
56 |
D |
x |
x |
| Vánočka tuková | 1460 |
7,3 |
8,6 |
60,9 |
D |
x |
x |
| Veka | 1190 |
8,4 |
1 |
60 |
D |
0 |
3 |
| Vitalinea slané krekry | 1690 |
8,5 |
9,7 |
69,8 |
D |
0 |
x |
| Vločky ovesné | 1480 |
11,7 |
7,1 |
59,8 |
D |
0 |
5,5 |
| Vločky pšeničné | 1300 |
11,5 |
1,8 |
61 |
D |
0 |
10 |
| Vločky žitné | 1480 |
7,3 |
2 |
75,2 |
D |
0 |
10 |
| Závin listový s jablky | 1650 |
7 |
15,8 |
56 |
D |
18 |
2,1 |
| Zlaté tyčinky sezamové | 1770 |
10,7 |
10,7 |
72 |
D |
0 |
x |
| Šáteček s náplní tvarohovou | 1680 |
6 |
13,6 |
63,8 |
D |
x |
x |
| Škvarkové placky | 2240 |
7,8 |
35 |
47 |
D |
x |
x |
| Štola | 1650 |
5,3 |
20,4 |
47,1 |
D |
350 |
x |
| Žitný chléb | 930 |
6,4 |
1 |
46,3 |
C |
0 |
6 |
Glykemický Index (GI) :
- A : potravina témer neobsahuje sacharidy
- B : GI nízký (pod 30)
- C : GI strední (30-70)
- D : GI vysoký (nad 70)
- x : hodnota GI není k dispozici
Komentáře
Poslat nový komentář