Home Articles
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Sedmdesátý pátý 16.března
HubnutíMilé dámy,
sluníčko nás vábí ven a my bychom ho měli poslechnout. Chybí nám totiž aktivní vitamin D. Jeho neaktivní formu sice získáme z potravy, ale uloží se nám v kůži a pokud se nevystavíme slunečnímu záření, nedáme mu možnost aktivace. Vitamin D nepotřebujeme jen pro zdravé kosti, ale i svalovou sílu, imunitu a správnou funkci některých žláz s vnitřní sekrecí. Zkrátka bez Déčka to moc nepůjde. Bez něj nám hrozí osteoporóza (křehkost kostí), poruchy imunity a poruchy vnitřního prostředí. Tak hybaj na sluníčko, potom si můžeme dát saunu a/nebo lymfatickou masáž.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Sedmdesátý čtvrtý 15.března
HubnutíMilé dámy,
konečně nastávají slunečné dny a máme možnost nechat sluníčko, aby nás nabilo energií. K tomu ale musíme ven, ideální bude procházka venku v přírodě osamotě nebo s někým, koho máte rádi. Cizí lidé a ti, které zrovna nemusíte, by vám energii vytáhli. Způsobuje to Měsíc, který stále ubývá a putuje znamením Kozoroha. Pořád můžeme plánovat, obchodovat, cestovat, pro tyto činnosti je ideální čas. Dnešní den je ideální k péči o nehty, takže hurá na manikúru!
Light a Medium varianta mají aerobní den, bude potřeba se obzvlášť dobře rozcvičit a zahřát, jinak nám dnes hrozí poranění. Hard varianta odpočívá.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Sedmdesátý třetí 14.března
HubnutíMilé dámy,
díky počasí bují viry a musíme stále udržovat svou imunitu. Zdravá strava, cvičení a sauna nám v tom vydatně pomáhají. Výborně nás dnes naladí a uvolní teplá koupel, masáž nebo sauna. Udělá nám to dobře i na zdraví. Měsíc stále ubývá a vstoupil do znamení Střelce. Stále můžeme plánovat, obchodovat, cestovat, pro tyto činnosti je ideální čas.
Light a Medium varianta odpočívají, Hard varianta tvaruje postavu. Máte rádi palačinky? Ukážeme vám, jak si je připravit zdravé a dietní.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Sedmdesátý druhý 13.března
HubnutíMilé dámy,
měsíc stále ubývá a vstoupil do znamení Střelce. Můžete se dnes pustit do plánování nových projektů nebo si prostě naplánujte dovolenou. Je ten správný čas. Venku můžeme dnes načerpat spoustu energie a tak i když má pršet, vydejme se alespoň na půl hodiny na procházku, nebo alespoň část cesty do práce půjdeme pěšky.
Výborně nám dnes udělá teplá koupel a masáž nohou. Protože Měsíc ubývá, je ideální doba pro hubnutí a očišťování organismu, včetně masáže proti celulitidě.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Sedmdesátý první 12.března
HubnutíMilé dámy,
měsíc stále ubývá a putuje znamením Štíra. Pozor na vznětlivost a žárlivost. Abychom vybily přebytečnou energii, budeme všichni cvičit a dáme si hodinu aerobního tréninku. Pak nás přejde chuť na spory. Také dnes opět musíme na nákup, na konci článku najdete seznam k přípravě námi doporučeného jídelníčku.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Sedmdesátý 11.března
HubnutíMilé dámy,
je to skoro k neuvěření, že jsme v tomto programu již sedmdesát dní. Budeme rádi, pokud nám napíšete o svých zkušenostech a výsledcích, které jste dosáhly. Pokud jste v našem programu již od začátku anebo alespoň déle než šest týdnů, dá se říci, že jste změnily svůj režim příjmu a výdeje energie. Asi mi dáte za pravdu, že zezačátku je to vždycky těžké, ale stačí první výsledky, ať už je to o pár kil méně anebo pevnější a vytvarovaná postava, je to velká radost.
Naše úsilí si zaslouží výsledky a ty se dostavují. Pokud jste začaly teprve nedávno, nic se neděje, v našem programu budeme pokračovat a přidat se můžete kdykoli. Je to pouze na vás.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Šedesátý devátý 10.března
HubnutíMilé dámy,
měsíc ubývá a vydatně pomáhá naší snaze zhubnout. Pokračujeme tvarováním postavy a k obědu si uděláme výborný steak. Měsíc prochází znamením Vah a u citlivých osob může být ohroženo močové ústrojí. Proto nezapomínáme dodržovat pitný režim. Kolik čeho a kdy vypít je velmi důležité a tyto informace najdete v jednom z našich lednových článků.
www.dieta-fit-hubnuti.cz/chci-zdrave-hubnout-v-roce-2012-den-jedenacty-12ledna
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Šedesátý osmý 9.března
HubnutíMilé dámy,
Měsíc konečně začal ubývat a to je výborná příležitost k očistě všeho druhu. Zajděte si na kosmetiku, manikúru, pedikúru, nebo si doma udělejte čistící pleťovou masku. Také hubnutí nám ode dneška půjde snadněji, nastartujeme ho znovu aerobním cvičením. K obědu si uděláme musaku z lilků, snídani i přesnídávku si dáme lehkou, je třeba po včerejším úplňku začít zatěžovat žaludek postupně. Odpoledne si zajdeme na nákup, potřebujeme nakoupit potraviny na další tři dny.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Šedesátý sedmý 8.března
HubnutíMilé dámy,
Mrazivé počasí konečně ustupuje a ať už kolem vás kvetou krokusy nebo chodíte z domova stále mezi závějemi sněhu, je dnes poslední zimní úplněk.
Protože máme dnes málo energie, musíme ji šetřit, a proto žádná z variant nebude cvičit. Dnes je vhodný den na rozjímání. Pojďme se zastavit a pohlédnout do sebe. Vyhodnotit a promyslet si, kam směřujeme a jestli je to právě to, co chceme. Dnešní den je vhodný na rozjímání, přemýšlení a to nám nejlépe půjde ve vaně plné teplé voňavé vody. Dnes nikam nemusíme (kromě práce) a tak využijme času k relaxaci.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Šedesátý šestý 7.března
HubnutíMilé dámy,
jelikož je zítra úplněk a nikdo nebude cvičit, budou dnes všechny varianty tvarovat postavu, i když se nám zrovna moc nechce.
Měsíc stále přibývá a vstoupil do znamení Panny. Jelikož Panna je důsledná až puntičkářská, bude se nám dnes dařit dotahovat věci do konce.
Dnes neponocujte, ať máte zítra dost energie a připravte si ovoce a zeleninu na přípravu šťávy, nebo zakoupený ovocný džus. Večer vezměte hrst cizrny a namočte ji do studené vody. Zítra na to nebudeme mít náladu a pozítří si uvaříme musaku z lilků a mletého masa, tak ať cizrna natáhne dost vody.
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- …
- následující ›
- poslední »