Home Articles
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Čtyřicátý sedmý 17.února
HubnutíMilé dámy,
měsíc ustupuje a pomáhá nám hubnout. Bohužel zrovna vstoupil do znamení Kozoroha, což s ebou může přinášet potíže s klouby. Proto dnes žádné aerobní cvičení, nebudeme běhat, tančit, žádný spining ani zumba, ale můžeme protahovat a posilovat svaly. Hard varianta dnes bude tvarovat postavu, ostatní odpočívají. Měsíc v Kozorohu může působit problémy s trávením, proto si dnes vybereme samá dobře stravitelná jídla, jako ovoce, zeleninu, zeleninové polévky.
Na konci článku najdete opět nákup na tři dny, od soboty do pondělí.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Čtyřicátý šestý 16.února
HubnutíMilé dámy,
měsíc ustupuje a pomáhá nám hubnout. Ubývající Měsíc usnadňuje veškeré detoxikační a čistící procesy, zbavování se zlozvyků, negativních věcí a také nadváhy. Proto dobře uděláme, budeme-li intenzivně cvičit, dnes půjdou kila dolů snadněji. Hard varianta bude dnes mít aerobní den, ostatní budou tvarovat postavu. Doporučujeme cvičení, vyžadující hodně energie, jak je např. powerjóga. Měsíc stále putuje znamením Střelce a vnáší neklid do všech oblastí našeho života.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Čtyřicátý pátý 15.února
HubnutíMilé dámy,
dnešek je aerobním dnem pro všechny varianty. Měsíc prochází znamením Střelce a to s sebou přináší neklid, který může vyústit až v agresivní chování. Připravte se na projevy agresivity kolem sebe, pokud nemusíte, nevyhledávejte společnost jiných lidí, lépe vám bude samotným. Paradoxně, pokud se dobře připravíte, můžete dnes uzavřít skvělý obchod. Další pozitivum dnešního dne je vášeň v lásce.
Kuře na pomerančích – dietní kuře v netradiční úpravě
Hlavní chodKuře je neodmyslitelná součást jídelníčku.
Jíme jej pečené, grilované, smažené, s nádivkou, ale my vám přinášíme neobvyklou úpravu, která vyhovuje požadavkům redukční diety a přitom chutná. Nepotřebujete žádnou přílohu jako brambory, rýži a podobně a přesto vás zasytí. Recept je na celé kuře, pokud vaříte jen pro sebe, kupte si pouze stehýnko a množství ostatních surovin je v závorkách. Jelikož jsou chutnější porce ze stehýnek, můžete místo celého kuřete koupit 4 stehýnka. Vaříte-li pro rodinu a máte-li doma hladovější strávníky (obvykle mužského pohlaví), uvařte jim ještě rýži nebo hranolky nebo kombinaci obojího.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Čtyřicátý čtvrtý 14.února
HubnutíMilé dámy,
dnes si všechny odpočineme – máme odpočinkový den. Doporučujeme návštěvu sauny, masáž nebo alespoň koupel ve voňavé vodě pro relaxaci. Zvolte jemnou nedráždivou vůni se základem s citrusů a příměsí santalového dřeva nebo levanduli. Pozor na prochladnutí, pokud trpíte na záněty močových cest, dejte si brusinkový čaj.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Čtyřicátý třetí 13.února
HubnutíMilé dámy,
dnešním dnem vstupuje Měsíc do souhvězdí Štíra. Štír ovlivňuje pohlavní orgány a močové cesty. Umí být pořádně jedovatý a umí bolestivě uštknout. Na druhou stranu je smyslný a sexuálně nabitý, takže pozor na žárlivost, vznětlivost a impulsivní chování. Negativní energii v nás potřebujeme vybít, proto si dáme dnes všichni den tvarování postavy a vyberte si cvičení, náročné na sílu i výdrž. Odplaví vám chuť na hádky a žárlivé scény, ale ponechá vám smyslný náboj, pomůže nasměrovat energii tím správným směrem. Dneska si dáme bezmasý oběd, lehké zeleninové jídlo nám také pomůže ztlumit agresivitu.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Čtyřicátý druhý 12.února
HubnutíMilé dámy,
nedělní den po sobotní „sebepéči“ je vhodný na procházky venku, i když je zima. Máme šanci načerpat spoustu energie, jen se musíme pořádně obléct. Dnes je den, kdy můžeme pocítit příliv energie, dnes budeme mít odvahu pustit se do nových věcí, na které jsme si dříve netroufaly.
Měsíc je pořád v Panně, proto pozor na nemoci ledvin a močových cest, nezapomínejte pít dostatek tekutin.
Dnes je neděle, uděláme si fantastickou jehněčí kotletku.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Čtyřicátý první 11.února
HubnutíMilé dámy,
dnes je sobota a po „teplejších“ dnech má opět teploměr sešplhat k průměrným -12°C. BIO předpověď je na trojce, Měsíc prochází znamením Panny. Je důležité dnes nedělat žádná zásadní rozhodnutí, věnovat se sobě a do ničeho se nenutit. Pozor na prochladnutí močového měchýře a močových cest. Pokud půjdete na procházku, pořádně se oblékněte, ať neprochladnete.
Tělo dnes dobře zpracovává tuky, ale to znamená, že si dáme škvarkovou pomazánku. To určitě ne, ale můžeme si dopřát ořechy – pistácie, vlašské, para nebo jiné, záleží na chuti. Nesnažte se dnes provádět žádné léčení nebo samoléčení, nemělo by úspěch.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Čtyřicátý 10.února
HubnutíMilé dámy,
zdá se to skoro neuvěřitelné, ale dnešek je již čtyřicátým dnem našeho společného programu hubnutí. Mnohým z nás se podařilo zhubnout pár kilogramů, kalhoty jsou nám velké a možná, že někdo je zpátky ve svých „starých“ džínách. Každopádně jsme ale změnily svůj životní styl. Někomu to zpočátku dělalo potíže, někdo nevydržel, někdo přibyl v průběhu uplynulých týdnů, někdo odešel a zase se vrátil. Připomínám, že můžete kdykoli program přerušit, skončit nebo se naopak přidat. Náš program bude trvat až do letních prázdnin, protože jsme si dali za cíl změnit svůj životní styl a to není možné zvládnout za pár týdnů. Prostě to chvilku trvá, naše tělo a mysl jsou líné a nemilují změny zaběhnutých věcí.
Chci zdravě hubnout v roce 2012 - Den Třicátý devátý 9.února
HubnutíMilé dámy,
opět vám přinášíme jídelníček a cvičení v rámci programu Hubneme zdravě v roce 2012. Děkujeme vám za ohlasy, které nás velmi těší. Jsme rádi, že vám náš program pomáhá. Budeme rádi, pokud nám napíšete, jak se vám program líbí, co byste rády doplnily anebo jak se vám daří, jaké máte výsledky.
Rozhodli jsme se také postupně rozšiřovat naši sbírku receptů, které nemusí být vždy superdietní, ale odpovídají správné výživě. Najdete je zde.
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- …
- následující ›
- poslední »