23. 02. 2025

Home Articles

Zkuste stepper (11)

1 Červenec, 2010 - 18:11 | Redakce
Zkuste stepper (11)50 tipů
Určitě znáte z televize bezpočet reklam, které vynáší do nebes různé „pomocníky“ ke cvičení. Většina je k smíchu, ale můžu vám říct, že některé opravdu fungují. Když cvičím na svém stepperu, opravdu si při tom odpočinu a cítím pokrok. Někteří lidé říkají, že to je k ničemu, ale já na ten svůj nedám dopustit. A nikomu bych nedoporučil žádný jiný domácí přístroj ke cvičení.

Celerové placičky

29 Červen, 2010 - 09:13
Celerové placičkyPředkrmy

Celer je využíván v mnoha zdravotně prospěšných dietách. Věděli jste, že i na hubnutí?

Celerové placičky z biopotravin sypané strouhaným sýrem se budou jen rozplývat na jazyku.

Najděte si svůj cvik (10)

28 Červen, 2010 - 08:25 | Redakce
Najděte si svůj cvik (10)50 tipů
Žádné cvičení není všeobecně oblíbené. Rádi běháte, tak běhejte. Máte rádi jogging, věnujte se jemu. Najděte si ten cvik, který vám nejlépe vyhovuje. Nevybírejte si to, co neděláte rádi a jistě byste při tom nevydrželi dlouho. Také bych nesouhlasil s klišé, že bez bolesti není zisk. Já jsem zhubl bez bolesti a vy to nejspíše dokážete také.

Dietní tvarohový dort

26 Červen, 2010 - 17:37
Dietní tvarohový dortDezerty

Něco co si můžete dopřát? Hmmm...

Co s tím když rodinka i přes vaši snahu být zdravá, krásná a štíhlá neustále vyžaduje něco na zub? Lehká pomoc. Udělejte jim parádní tvarohová dortík, že se jim budou boule uši ohýbat. A víte co? Dejte si s nimi...zasloužíte si to.

Podělte se s přáteli (9)

25 Červen, 2010 - 09:23 | Redakce
Podělte se s přáteli (9)50 tipů
Nechtěl jsem si přiznat, že jsem přibral, ale to, že jsem problém probral s přáteli byl první krok na cestě k případnému úspěchu. Byl jsem nyní zodpovědný za své činy a všichni věděli, co dělám. Nebylo cesty zpět, abych nepoškodil svou čest. Nechtěl jsem zklamat lidi, kteří věřili v můj úspěch. Navíc, není složité zjistit, který z vašich přátel si prošel něčím podobným a následně od něj získat tipy z jeho zkušeností. Jiní přátelé se můžou inspirovat ke stejné věci, když vidí, že jste učinili první krok.

Americké brambory

24 Červen, 2010 - 09:09
Americké bramboryHlavní chod

Americké brambory připravené uvedeným postupem nemusí znamenat větší kalorickou zátěž

Přestože škrob není pro hubnutí tou nejpříznivější surovinou, není nutné se bramborám vyhýbat úplně. Největší problém, respektive prohřešek proti redukční dietě je brambory omastit nebo dokonce smažit na tuku. Americké brambory připravené uvedeným postupem nemusí znamenat větší kalorickou zátěž, pokud i zde budeme myslet na střídmost. Doporučujeme servírovat k rybě, drůbeži nebo třeba k zeleninovým plackám. Rozhodně si pochutnáte.

Promluvte si s rodinou (8)

23 Červen, 2010 - 00:00 | Redakce
Promluvte si s rodinou (8)50 tipů
Pokud máte nablízku rodinu, promluvte si s ní o vašem problému. Zpočátku, ne neustále. Seznamte je s tím, co chcete dělat a řekněte jim, že potřebujete jejich pomoc. Pokud si s nimi o tom nepromluvíte, riskujete, že budou nevědomky sabotovat vaše snahy. Chcete, aby vám pomohli v dosažení svých cílů. Chcete se s nimi podělit o svou radost, když překonáte určitou metu. Kdo ví? Třeba je některé z vašich zvyků zaujmou a stanou se z nich zdravější lidé.

Osvěžující jahodový koktejl

22 Červen, 2010 - 09:33
Osvěžující jahodový koktejlNápoje

Léto si žádá exkluzivní začátek. Jahody

Chladivý jahodový koktejl je vlastně taková lahůdka, která navíc zasytí, takže jsem byla v pokušení zařadit tento recept mezi dezerty. Protože se ale jahodový koktejl především pije, zůstaňme u praktického označení nápoj.

Co je tak zábavného na skotu? (7)

21 Červen, 2010 - 09:57 | Redakce
Co je tak zábavného na skotu? (7)50 tipů
Pokud máte rádi sýr, určitě si kupujete Veselou krávu a vždy si necháváte pár klínků v zásobě. Jsou vynikající, když se rozetřou po čemkoliv, co je k jídlu. Byl bych opatrný, co se týče obyčejného plátkového sýru, je tvořen hlavně olejem a nemusí být tak zdravý. Musím najít něco podobného, jako je Veselá kráva. Opravdu nemůžu odolat jejich kombinaci nízkého obsahu kalorií a výborné chuti.

Těstoviny se sýrovou omáčkou

21 Červen, 2010 - 09:40
Těstoviny se sýrovou omáčkouHlavní chod

Sýrová omáčka a dieta nejdou dohromady? Jde to!

Sýrová omáčka a dieta, říkáte si? To sotva, nejspíš si sami ihned odpovíte. Ale opravdu, s trochou dobré vůle lze připravit chutné a přesto na kalorie úsporné těstoviny s kousky kuřecího masíčka, zalité sýrovou omáčkou. Dobrou chuť.

Nové články

Cvičení jen na 30 minut a výsledky jsou fenomenální. Zkuste to taky!

Dietní recepty

Novinky do emailu

Chcete, aby Vám nic neuniklo? Zaregistrujte prosím váš email a 1x týdně obdržíte kompletní seznam novinek ze serveru.

Navigace

Přihlášení

Doporučujeme

Magazín zdraví

Zdravá výživa.net

Tipy na čtení