Home Articles
Chci zdravě hubnout v roce 2012
HubnutíMilé dámy,
Pokud stejně jako já potřebujete shodit nějaké to kilo, vylepšit si postavu, kondici nebo se udržet fit po celou zimu, přinášíme vám zcela nový program pro hubnutí a udržení nebo získání tělesné kondice. Začínáme v pondělí 2. ledna. Každý den zde naleznete návod, co udělat příští den. Máte nadváhu? Od léta jste se o sebe pořádně nestarala a teď vaše svaly ochably a objevily se tukové polštářky?
Silvestrovská oslava a dieta
SloupkyExistují různá ošklivá pojmenování toho, co obvykle děláme na Silvestra. Jelikož na sebe nechceme být moc přísné hned na Nový rok, říkejme tomu třeba neobvyklé mlsání nebo přísněji – dietní chyba. Nezní to tak zle, přesto je načase dát to do pořádku.
Základem zdravého hubnutí je pohyb. Pravda…
HubnutíMýty a fakta o hubnutí – kapitola třetí
Základem zdravého hubnutí skutečně je pohyb. To je pravda stará, jako lidstvo samo. Podívejme se na zvířata, žijící volně v přírodě. Vezměme například masožravce. Kdo kdy viděl tlustého tygra nebo abychom nechodili tak daleko – vypasenou lišku nebo obézního zajíce? Každý z nich si musí buď ulovit snídani, nebo naopak rychle utíkat, aby se sám snídaní nestal.
Když chci zhubnout, musím jíst nejpozději v 17 hodin. Mýtus….
HubnutíMýty a fakta o hubnutí – kapitola druhá
Kdysi velmi dávno kdosi vyřkl tento nesmysl a od těch dob spousta žen chodí spát hladová, což s sebou přináší více negativních následků. Je zřejmé, že jíst těsně před odchodem do postele není dobré, ledaže by vás čekala noc plná vášnivého sexu. To se potom najezte, ať ten tělocvik vydržíte.
Když chci zhubnout, nesmím jíst. Omyl!
HubnutíMýty a fakta o hubnutí – kapitola první
Člověk, který nejí dostatečně dlouhou dobu, skutečně zhubne – pokud ovšem dodržuje opravdu drastickou dietu. Je to ovšem provázeno větším či menším rozvratem metabolismu. Představme si zdravou dospělou ženu, která vede normální aktivní život. Jednoho dne se rozhodne, že rychle zhubne a přestane jíst plnohodnotnou stravu.
Chcete zhubnout nebo vypadat skvěle?
SloupkyZdá se vám to nesmyslné? Že v tom není rozdíl? Někdy je a někdy není. Co je to, co přitahuje muže na ženách? Dokonale tvarovaná ňadra velikosti D? Dlouhé štíhlé nohy? Bloňďatá hříva? Od každého trochu?
Určete si priority (28)
50 tipůJasně, váš sendvič by byl skvělý ještě s jednou lžičkou majonézy navíc. Káva by jistě lépe chutnala s kopečkem šlehačky a nádherně se rozpouštějící zmrzlinou. Ale je to opravdu nutné? Co je pro vás důležitější?
Půl kila týdně! (27)
50 tipůPokud nehubnete aspoň o půl kila týdně, jste buď ve stagnaci, nebo přetažení. Měli byste na sobě začít makat ještě více, nebo (v některých případech) si chvíli odpočinout a počkat, až se tělo zregeneruje. Pokud hubnete o více než půl kila týdně, jste nadprůměrní. Ale nečekejte, že zhubnete za týden o dvě kila, to je naprosto nerealistické.
Dietní rýžové lívance
DezertyUž jsme tu opravdu dlouho neměly nějakou tu zákuskovou ňamku.
Dejme tedy rýže, sýra, vejce, pažitky až bude dosti a můžeme se pustit do kuchtění.Čím se vážíte? (26)
50 tipů- « první
- ‹ předchozí
- …
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- …
- následující ›
- poslední »