23. 02. 2025

Home Articles

Zelné závitky plněné kuřecím masem

17 Červen, 2010 - 19:19
Zelné závitky plněné kuřecím masemHlavní chod

Zelí a kuřecí maso. Jak to jde dohromady?

Pochutnejte si nízkokaloricky a přitom chutně spolu s námi na našich dietní receptech.

Jednoduchá pročišťující polévka z kořenové zeleniny

13 Červen, 2010 - 20:17
Jednoduchá pročišťující polévka z kořenové zeleninyPolévky

Může být kořenová zelenina skvělá? Samozřejmě!

Tato polévka má velké detoxikační účinky a je vhodná při dietě jako sytá ale nízkokalorická večeře. Dobou chut.

Přečtěte si etiketu (6)

11 Červen, 2010 - 00:32 | Redakce
Přečtěte si etiketu50 tipů
Vím, že je to nuda, ale je to nutné. A není možnost vyhnout se tomuto bodu. Pokud nevíte, co jíte, jste na špatné cestě. Nehádejte, ale radši si třikrát zkontrolujte ingredience a doporučené dávkování. Na tomto se musí opírat celé vaše úsilí – nikdo jiný za vás kila neshodí ani vám nevypočítá, kolik daného produktu můžete zkonzumovat. Není to těžký úkol, ale vyžaduje úsilí. Když už nic jiného, dbejte alespoň na počítání kalorií.

Římský salát s polentou

10 Červen, 2010 - 20:20
Římský salát s polentouSalát

Musíte pro římský salát do Říma? Kdepak.

Zdravý, chutný salát jako příloha nebo samostatné jídlo ze surovin, většinou již běžně dostupných i u nás. Dobrou chuť.

Konzumujte nízkokalorickou stravu (5)

10 Červen, 2010 - 00:29 | Redakce
Konzumujte nízkokalorickou stravu50 tipů
Nesahejte hned po značkách, které znáte a máte rádi, bez toho, abyste nejprve přemýšleli. Vejce jsou pro vás „dobrá“, ale zvažte užití náhrady za ně. Mnoho restaurací nabízí pokrmy s nižším obsahem kalorií. Existuje bezpočet alternativ, které můžete vyzkoušet. Pokud vám něco nechutná, nejděte si lepší náhradu, nebo jezte méně původního jídla, abyste si zvykli na chuť toho nízkokalorického. V mnoha případech pro vás může být náhražka horší, než originál. Dobrá zpráva je, že zdravější alternativy pomalu nahrazují jejich standardní protějšky. A chutnají stejně tak dobře.

Pořiďte si fotky „předtím“ a „potom“ (4)

9 Červen, 2010 - 00:25 | Redakce
Pořiďte si fotky „předtím“ a „potom“ class=50 tipů
Vím, že není příjemné, když se vidíte s „pneumatikou“ kolem břicha. Není ovšem jednodušší způsob, jak pozorovat vlastní pokrok. Fotografie vašeho vzhledu po zhubnutí se samozřejmě mnohem lépe pozorují a sdílejí. Můžete se o ně opět podělit s přáteli. Tato taktika mi hodně pomohla.

Připojte se k online skupině, která se zabývá stejným problémem (3)

8 Červen, 2010 - 00:10 | Redakce
Připojte se k online skupině, která se zabývá stejným problémem50 tipů
Základem je problém s někým řešit. Spojení s přáteli, ať už novými, či starými, vám vždy pomůže. Brzy poznáte, jaká jsou obrovská morální podpora. Vědí věci, které by vás samotné třeba nenapadly a byli, nebo jsou pravděpodobně ve vaší kůži. Podělte se o historky, smutné i veselé, o úspěchy i o selhání. Na webu jsou tisíce podobných společenství, takže hledejte, dokud nenajdete tu pravou pro vás.

Změňte váš životní styl (2)

7 Červen, 2010 - 00:01 | Redakce
Změňte váš životní styl (2)50 tipů
Pokud si pod tímto představujete dietu, tak jste na cestě nabrat během několika měsíců zpět kila, kterých jste se předtím tak pracně zbavili. Diety nefungují, jsou pouze dočasné. Pokud však změníte váš styl stravování, změníte tím své zvyky a vydáte se na dlouhou cestu, jejímž cílem je udržení tělesné hmotnosti. Nikdy nikomu neříkejte, že držíte dietu. Mluvím z vlastní zkušenosti. Dieta chvíli fungovala dobře, avšak poté selhala, protože můj celkový životní styl se nezměnil.

Kontrola jídelníčku a cvičení (1)

6 Červen, 2010 - 14:37 | Redakce
Tipy pro nákup a úpravu dietních pokrmů50 tipů
Je pravda, co se tvrdí. Vše, co musíte udělat, je dbát na to, co jíte a mít vyšší výdej než příjem energie. Je to opravdu tak jednoduché. Nyní můžete přestat číst tento seznam, protože víte vše, co jste potřebovali. Nemusíte číst knihu s několika tisíci stranami ani si kupovat sérii DVD s různými cviky. Je to čistá pravda.

Dietní jablečný závin

15 Květen, 2010 - 20:04
Dietní jablečný závinyDezerty

Něco aby nám ta dieta nezhořkla

Dlouhodobé odříkání si sladkého se nám může vymstít - podlehneme a pak vydrancujeme ledničku. Budeme-li mít štěstí, tak jen tu svoji. Jenže někdy je mnohem lépe uzavřít takový kompromis. Napůl mlsání a napůl šizení chuti na sladké. Ideálně poslouží chutný, jednoduchý moučník. Jablečný moučník je navíc ze surovin, které nejspíš ve své spížce či lednici najdete vždy.

Nové články

Cvičení jen na 30 minut a výsledky jsou fenomenální. Zkuste to taky!

Dietní recepty

Novinky do emailu

Chcete, aby Vám nic neuniklo? Zaregistrujte prosím váš email a 1x týdně obdržíte kompletní seznam novinek ze serveru.

Navigace

Přihlášení

Doporučujeme

Magazín zdraví

Zdravá výživa.net

Tipy na čtení