PharmDr. Romana Přikrylová
Zhubnout dokáže "skoro" každý
Proč tolik lidí drží diety? Je těžké zhubnout? Proč nedržet „zaručené“ diety?
Ač se to zdá neuvěřitelné, zhubnout dokáže téměř každý. Stačí mít správnou motivaci. Chcete se líbit svému miláčkovi? Chcete se líbit sama sobě? Chcete se cítit štíhlá a ve formě? Chcete se cítit krásná a žádoucí?
A praktické - konkrétnější důvody: Chcete se vejít zpátky do svého dnes již o dvě čísla menšího oblečení? Chcete v létě vypadat hezky v plavkách?
Zdravý životní styl je alfou a omegou hubnutí
Co je vlastně zdravý životní styl? Je to způsob života, který vyhovuje našemu tělu a jestliže se naše tělo cítí příjemně, má to příznivý vliv na naši psychiku a cítíme se dobře.
Někdo může namítnout, že nejlépe se cítí po dobré večeři uvelebený na gauči u televize s mísou chipsů nebo talířem koláčů. Je opravdu nutné denně poskakovat v tělocvičně nebo uběhnout 10 kilometrů na běhacím pásu? Určitě ne.
Každý si musí najít rytmus, který vyhovuje jeho tělu. Poslouchejme svoje tělo, mějme ho rádi a neubližujme mu. Najděme si fyzické aktivity, které nás budou bavit.