Redakce
Co je tak zábavného na skotu? (7)
50 tipůPřečtěte si etiketu (6)
50 tipůKonzumujte nízkokalorickou stravu (5)
50 tipůPořiďte si fotky „předtím“ a „potom“ (4)
50 tipůPřipojte se k online skupině, která se zabývá stejným problémem (3)
50 tipůZměňte váš životní styl (2)
50 tipůKontrola jídelníčku a cvičení (1)
50 tipůHubnutí – bez sportu to nepůjde!
Mnoho žen, ale i mužů se snaží zhubnout. Mnozí však často zapomínají na fakt, že jedním ze základních pravidel pro udržení správné kondice, pěstování svalů a spalování tuků je právě sport. A při tom existuje tolik sportů, stačí si jen vybrat! Pevně věřím, že si každý nalezne alespoň jeden sport, který bude pravidelně trénovat. Nejde však pouze jen o kondici, je obecně známo, že při sportování se uvolňují endorfiny, které zajišťují okamžité zlepšení nálady. A při hubnutí je psychická část stejně podstatná jako část fyzická.
Jablečná dieta
Tato očistná kůra se praktikuje pouze jeden den. Ve stejných intervalech snězte šest až osm velkých neoloupaných jablek. K nim lze popíjet neslazený ovocný čaj, minerálku či neperlivou stolní vodu.
Přechodná ztráta váhy přibližně 1 kilogram. Opakovat můžete po 14 dnech.
Poznámka: Je vhodná k pročištění organismu, nikoliv k dlouhodobému hubnutí. Drží se pouze jeden den a nedoporučuje se osobám s nestabilním krevním oběhem a žaludečními potížemi, protože tělu není schopno dodat kompletní vitamíny a další potřebné látky.
Dělená strava
Dělená strava přátelé, rozhodně není žádná dieta. Nejlépe by se snad dala charakterizovat jako dlouhodobá, no pravděpodobně doživotní, úprava jídelníčku. Forem rozdělení stravy na různé skupiny je mnoho.
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- …
- následující ›
- poslední »